《当我谈跑步时，我谈些什么》读书笔记

今天分享的是日本著名作家村上春树的这本《当我谈论跑步时，我谈些什么》。虽然这是一本不到10万字类似于自传体的书目，却给了我不小的震撼。

这本书的题目来源于美国作家雷蒙德·卡佛的短篇集《当我们谈论爱时，我们在谈论什么》，村上春树征得了雷蒙德·卡佛的夫人苔丝·加拉赫的同意，借用了这个题目。

村上春树曾经说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

有一次，他在看一篇关于介绍马拉松运动员介绍的文章。其中有这么一位选手的话，给村上春树留下了尤其难忘的印象。这位选手每次比赛时，都在脑海中回味哥哥对他说的一句话：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”他的哥哥也是一位长跑运动员，这句话不断激励着他跑完全程。

就是这样一次看到，改变了村上春树的生活，他把自己苦心经营的酒吧关闭掉，一面专心写作，一面坚持跑步。村上春树的性格是，做事一定要竭尽全力，模棱两可、半心半意地做事，会很容易失败，两边都不能成功。他不顾他人的反对，把店铺出让，全心投入到了写作中。他坚信自己身体里埋着写作的矿脉，长期写下去，肯定能成为一个好的小说家。

后来，村上春树发现，是跑步彻底改变了他的生活。开始跑步以后，他成功地戒了烟，也开始早睡早起了。清晨5点起床，晚上10点前入眠，在清晨的几个小时，集中精力做重要的事，黄昏时分，他读书、听音乐，放松精神，生活变得简单而规律。于是他想：“到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。”

跑步让他的生活变得越来越充满活力，而且写作的快乐，也让他越来越着迷，他集中精力写下了后来大家都所熟知的《挪威的森林》。

著名作家欧内斯特·海明威认为：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。

一个人的成功，往往来自于在对的事情上坚持，常年累月地坚持下去，保持持之以恒的态度，发现问题积极回应，并且做出相应的措施。看到村上春树能每天坚持跑步，总是会有人敬佩地说：“你真是意志坚强啊。”

村上春树却认为：“喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与‘坚持’有一丁点瓜葛。然而，无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。”

在现实中，我们总是在选择的两难境地，当中如何看清自己，认识自己才是最重要的事情。正如村上春树所说“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

原来不是选手超越了我们，而是在生活的进程中，我们自己是自己的对手，我们永远要做的是——自己去超越自己。

当我们陷入两难的境地，勇敢的去面对眼前的难题，全力以赴，逐一解决。将意识集中在迈出去的每一步，同时，还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。用自己体内储存已久的那种力量，主动地迎击风险，并且战胜它！

而长跑则意味着：用自己的双脚从起点到终点，实实在在地跑过，而且是自己无怨无悔做出的选择，尽了该尽的最大努力，忍耐了所有应当忍耐的，在成功中喜悦，不断吸取教训，最终达到一个新的境界。

书的最后写到：“如果有一天我离开了人世，后人在我的墓碑上该写下怎么样的墓志铭呢？我想那应该是：

村上春树

作家(兼跑者)

1949—20××

他至少是跑到了最后。

此时此刻，这，便是他的愿望。