爱健身的小喂
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跑步（四十六）

记录每一次跑步，反思每一次跑步。争取更健康的跑步，无伤跑到老！

今天跑完步后依然感觉气定神闲，负性情绪一扫而光，生活美好，未来可期！这是多么美好的感受！暂且不去说跑步的其他好处，诸如提升免疫力、保持身材、促进血液循环啦等等！

接着说，每次跑完步都是这样的感受，然后心里告诉自己一定要长期坚持跑步。然而我要说不光是今天跑步前还想找借口不来跑，甚至想想能窝在沙发上追剧是多么幸福的事情！其他时候也经常找借口坚持不下来。人就是这么奇怪，当看到其他自律的人长期坚持锻炼的好处时，又会叹息自己怎么没坚持？自己怎么就坚持不了呢？

把这些写在前面不知道自己能否更好的坚持跑步？

今天目标5公里，第一公里9分45秒，第二公里8分34秒，到第五公里7分59秒。跑的好像又有些凌乱！平均8分46秒。

无论快慢长短，只要能跑，生活就好！

希望在以后不想跑步时，想想今天的感受，为了自己美好的未来，为了健康，坚持跑！

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