成长穿越日记第106天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运，赞赏提高能量。

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见，

使命:自我觉醒，引领家族和谐社会。

愿景:父慈子孝爱在流动，连根养根，根深叶茂，家家有教练人人做圣贤。

身份:我是觉醒的引领者，我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果

健康:身心灵合一

婚姻:幸福是一个人的事婚姻是两个人的事。

亲子:每个孩子都是独一无二的种子只需相信

夫妻:每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

家庭:每个家庭都是成就圆满人生的花园只需感恩。

学习:学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

金钱:金钱是有能量的是为人民服务的仆人。

价值观:笃定、富足、自由

笃定:当我不能秉持善念时我深呼吸回到笃定的源头。

富足:当我有不够好的念头升起时我深呼吸回到富足的源头。

自由:当我与自己的情绪拥抱时我深呼吸回到自由的源头。

能力:

内:感恩、回归、觉察

外:聆听、看见、觉察

行为:1每天读大学，读规画，读感恩经学习获得善知识。各一边。2每天冥想半小时，随时零极限。3每天表达对家人和身边人的看见，每天用心聆听家人和身边人说话，每天用欣赏的眼光赞赏家人和身边的人。4每天时刻觉察自己心中划过的每个念头快速回归不被念头带走。

环境:家和爱人、公婆、孩子，涵德智心馆和传播善知识的所有老师和热爱学习的伙伴们以及身边的人、事、物。

今天和爱人一起去超市给家里买了精致小暖瓶和水果。

晚上吃完晚饭和爱人陪公婆一边看电视一边聊天听公婆诉说着他们的过去，听他们诉说起他们当年的为了生存从老家甘肃徒步来到新疆的的艰苦经历。用心聆听用心体会，体会到公婆他们这代人的不易，我们这代人一定要珍惜眼前的美好生活，要做好孝敬父母公婆才是。

感恩日记:

1感恩祖国繁荣昌盛。感恩父母给与生命感恩父母养育之恩。感恩老师传道受业。感恩爱人和孩子的陪伴。感恩婆婆如女儿般疼爱。感恩姐姐照顾母亲。感恩农民伯伯种植粮食。感恩爱人为家的辛苦付出。感恩爱人分担家务。

3感恩自己每天说话做事都带着觉知，注意不在带着习性说话做事。

4感恩一切的发生是最好的安排，我接受我自己，我赞同我自己，我的世界一切安好。

5感恩一切的发生是最好的安排，我接受我自己，我赞同我自己，我的世界一切安好！