亲子时间管理践行打卡（2020-3-19）

打卡累计天数：167天

#宣言：给最爱的人无条件的爱与接纳#

一、必选目标：

孩子第2个30天目标：1、每天挑战数学计算3道竖式3道脱式3道口算；2、每天平板支撑1分钟

妈妈第2个30天目标：1、回家少看手机；2、说话要温柔

爸爸第2个30天目标：1、每天亲子阅读10分钟以上；2、每天平板支撑1分钟

二、其他好习惯坚持：

孩子：1、每天读书30分钟，2、每天运动，3、晚8点50洗漱9：30睡觉

妈妈：1、亲子阅读，2、每天平板1分钟，3、每天夸夸闺女，4、学习消防工程师课件，5、每天高质量陪伴闺女

加油小宝：8岁，女孩，践行第2个月16/30

1.早睡早起：早7:30--9:55

2. 吃青蛙：学习英语，学校作业

3.今日闪光点：

孩子：（1）坚持早上晨读（2）听课做笔记（3）认真完成作业（4）下午在奶奶先读书后玩耍（5）每天自己填打卡表

4.目标完成情况：

（1）孩子目标完成情况：每天挑战9道数学题计算全对✔，平板1分钟✔

（2）妈妈目标完成情况（闺女评判）：回家少看手机✔，说话温柔✔

（3）爸爸目标完成情况：亲子阅读10分✔，平板1分钟✔

5、其他好习惯坚持

（1）孩子好习惯坚持：读书30分钟✔，平板1分钟✔，晚9：30睡觉✘

（2）妈妈好习惯坚持：亲子阅读✘，平板1分钟✔，每天夸夸闺女✔，学习课件✘，陪闺女练习跆拳道✔

#父母教练检视#

今天写作业，有一道昨天的数学题需要修改，是有关线段分几次的。先让闺女自己改，她不会。我开始给她讲解，过程中好几个知识点闺女都回答不是很顺畅，我的情绪有点急躁，说话的声音有点提高，因此闺女也提醒了我几次，希望我控制音量。闺女的提醒很有效果，让我意识到自己目前的情绪。在接下来讲解的过程中虽然也有一定的情绪，但是我有意识的注意自己的变化，提醒自己要站在孩子的思维角度考虑问题，不能急躁，放下期待。当自己说话急躁时也会和闺女解释自己的状态，希望她理解。最后通过努力这道题闺女会做了，相关的知识点她也大概理解了。结束后，我又和闺女聊了聊，并谢谢她在妈妈情绪不好时的提醒，这个时候妈妈是需要她的帮助的。我告诉她面对认为她应该会回答而不会回答的问题时妈妈会生气，这是妈妈对她的期待没有达成的表现，和她自己没有关系，是妈妈没有处理好自己的情绪，希望她可以理解。

反思：（1）要站在孩子能力范围内去理解她对事物的理解，而不是自己觉得孩子应该是什么样的（2）有情绪时，不要为这个情绪的发生而懊恼，因为人是不可能没有情绪的，我们应该觉察一下这个情绪的来源，为什么面对这个问题时自己会有这样的情绪，这很重要。只有当你意识到这一点是才不会排斥自己的情绪，而是会面对，当自己真的可以面对情绪时才是解决问题的开始。（3）情绪发生后，要及时向你爆发情绪的那个人解释发生的事情，告诉她有情绪是自己的问题，和她没有关系，因为这样可以做到就事论事。

下一步计划：（1）觉察自己，站在孩子的角度看待问题（2）按照学校计划开展学习任务（3）践行3月计划