20181012早起宣言

早起宣言:一步步的去建立自信,并拥有更好的自己。

1、7:30半起床;下次目标:7:00;

2、7:30-8:30,慢跑加拉伸一个小时,减重5-10斤;

3、8:30-9:00:阅读《把时间当作朋友》.

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