锻炼日志 2022年3月23日

2022年3月23日 星期三 7:10 晴

状态差,头痛,还下着雨

今天无法跑步,没有纠结

躺床上,七点十分起来

先做平板支撑,然后做反向屈腿卷腹

最后做完深蹲,结束晨炼

中午看是否要继续锻炼

问题:右腿伤势还是没有好

解决:减少动作幅度,更换锻炼动作

收获:状态还不错,恢复的很好

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