减肥最后还是得靠自己

     刚开始健身并不是因为对自己身材不满意，是想在下班之后的无聊时间里有点事儿做，在健身房办了张半年卡。在自己练了两个月不见起色之后，狠心花了人生中第一份年终奖买了私教课，在私教的带领下，我从57公斤左右，变成了59公斤，欲哭无泪，我只是个165公分的普通女孩子啊。之后的两年里，所有人看到我都会对我说，你好壮啊，为此我苦恼不已，我真的想做个安静的小仙女啊。

       第二年，我换了一家健身房，随后搬了家，去健身也变成了三天打鱼两天晒网，反正自己练，没人盯着，开心就去，不开心就不去。下雨天不去，加上距离有点远，更是各种不愿意出门。还好那时年轻，放纵一阵，又努力一阵，一旦重起来，我就要立马去运动，节食，把重量减下去。让自己保持在不怎么重的状态，由于缺少力量训练，我变得不像以前那般壮实，有时候还有些开心呢。年中换了一份工作，没有正装的束缚，我每天穿得很舒服，偶尔还会暴食一餐自助餐，各种小零食都要去尝一遍，上天对我不薄，这么吃还是保持着体重，不增不减。

     年末，离我很近的地方新开了一家健身房，我突然像抽风一样，又想要开始好好健身，突然想要改变自己。假如故事就像这样发展，我早在一年前就蜕变成功了。我每天去健身房，甚至又花钱请了私教，期间还完成了一次全马。但是我还是那么重，那么壮，还让钱包空空。对于教练总想把我练成大块头的做法，我真想找他们退钱。我要的是变轻，变轻！

    之后的时间我变得佛系，该吃吃该练练，我终于突破了自己一直的体重，是的我长到了62公斤，不仅仅是体重的增加，体脂也跟坐了火箭一样。线条感不明显了，人也变得笨拙起来，我做梦也没想到就这么几斤可以让自己变化这么大。这样的体重持续了三个月左右，我在健身房认识了一起锻炼的小伙伴，一个女孩子用三个月的时间瘦了三十斤，这绝对是教科书级别的减肥成功案例。所有人都投来了羡慕的目光，控制饮食加运动，这是所有人都知道，但是只有做到的人瘦了下来。

    我想我也可以做到，于是决定去探索属于自己的减肥方法，拒绝精致碳水，改吃粗粮，每天吃白肉，偶尔吃点红肉，零食绝对不会再碰。每天早上跑十公里，晚上再到健身房撸铁，就这样坚持了快20天。有一天我扣束腰的时候，发现在身上扣不稳了，很多人都说我瘦了，马甲线重新回来了，手臂的线条也变得明显起来。我很开心，发自内心的开心，没有一个女孩儿不喜欢被赞美。大家都知道我瘦了，但是其中的辛苦只有我自己知道。

     我并不推崇所有女孩都去减肥，如果你快乐，健康，多一斤肉少一斤肉都没关系。但是如果你真的想要减肥，那你就要相信你自己，你想要做到时就一定可以做到。