7月19日总结，明日计划

7月19日总结：早上六点起床，比预估5点起晚一个小时，该打。

宝宝有原因：十一点半入睡，一点多老公回到家，爬起来去给他开小区大门，人家这么晚从工地上回来，咱也不对着人家发火，好声好语请回家。

关键入睡前手贱点了下手机，查看领英，有条客户需求。激动地我一晚上脑子里都是明天怎么做客户背调。结果今天发信息给客户，他不搭理我了，我待客户如初恋，客户虐我千百遍。今天不来点静心音乐，估计睡不好。

意外总是如此有惊无喜

六点去跑步，到广场6：30，跑步三公里，回到家7：20，睡回笼觉30分钟。早上就干了这点事

今天上午工作的时候感觉精神抖擞，整个身体都热乎乎的，不像之前每天昏昏沉沉想入睡。

晚上看了dan的两个鸡汤视频，也算英语听力吧。写目标一个半小时。

今天有效利用时间2.5个小时。

7月20日计划：

1、早上5点起床（闹钟定起来）

2、读英语美文一篇将不认识的单词登记到金山上（40分钟）

3、晨间唤醒（20分钟）

4、6点半到广场跑步，三公里，七点返家（耳塞带起来，听英语啊，无所谓专不专心啊）

5、七点回来能写就写点啥，

6、7点20睡冥想（回笼觉），半小时

7、上班后制定昨日总结和今日计划

8、中午时间背单词20分钟。

9、晚上要去工地给老公送货，所以，我晚上的宝贵时间就没有了，估计十点回来。

下载的这个看小说的app不知道能不能听，边开车边听，不行就听英语

10、回来之后写总结，计划，读英语对话。