周回顾08332018

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8月12到8月18

这周是长假后恢复常态生活的一周，周日结束最后的旅程，梵净山之旅，周一从梵净山回贵阳高铁站，然后直接坐高铁回深圳，晚上快12点到家，周二开始上班。

身体是疲惫的，也带着一点小压力，典型的假期综合症。好在团队成员都很给力，工作上都处理的妥妥的，没有太多需要紧急处理的事情，可以有节奏进行。

回到家感觉哪里都不如家里好，自在，最重要的是想吃什么就做什么，每天早上可以做各种不同的爱心营养早餐了，学习营养方面的知识以后长期在外面吃饭心里还是有一点点压力的，该吃的吃不到，不该吃的一堆，而且自己还忍不住诱惑吃很多，呵呵。好在这次给孩子和我带了复合维生素，钙片等营养补充剂，每天坚持吃，为部均衡的三餐营养作出一点补充。孩子爸爸因为还不认同需要补充所以没给他带，有意思的是他看到我们天天吃后就问我他的维生素去哪里了，我笑曰在家里，他说回去后也要吃。还没想清楚是什么打动了他。

健康:

运动本周总体来说运动量下降补充睡眠故意晚起，只运动了一次。

睡眠: 早睡4天达标，周日到周二都晚睡，基本都在12:00以后，其它时间都11:00前睡觉。

饮食: 基本达标，回到家后开始恢复每日营养早餐，晚餐也在家里吃，中餐外卖为主。每日吃新鲜水果

心情: 心情总体趋于平静，没有冥想，也没有进行早期仪式，感觉心里有点空空的，但是自己愿意接受这种类似放空的感觉，慢慢恢复体力。

家庭:

家庭方面表现良好！回到家老公和我分工合作，快速打扫房间，换床单被套，感觉我们很有默契。

和老公进行了一次深入沟通，原本是想说出他有时过于包办固执导致我有些时候没有勇气或者意愿和他讲一些事情，和他讲的过程中我忽然觉察到他其实没有做什么过分的事情，就算他固执，对我的一些想法持反对意见，有时说话带着批判口气，最终做出选择和决定如何面对，以及是否继续做我想做的那件事情的还是我，我应该对自己的行为和决定负责，而不是把责任归咎于他。我把我的这种想法告诉他，他的答复是他以后要多鼓励我，这个结果比我想象的要好，如果我一味的说他有问题可能我们会不欢而散，至少也是影响他的心情的。所以我清楚的知道我为自己的心情和行为负责任这一点真的很重要。我相信对他也是有启发的。

亲子关系很好！孩子情绪不错，这周篮球培训中心给他们票看了场正式比赛，他似乎对篮球更感兴趣了，回来和我比划各种动作。 也主动写作业，并且不希望大人干涉，我也尊重他的决定。

出去旅游期间把小鱼托给朋友照顾，回来后小鱼只剩两条，他很难受，但他能很好的处理他的情绪，没有迁怒，很棒！

效能: 工作效能中等，才回来事情比较杂，但还是每天做工作计划，并且选择做对公司更有价值的事情。这种思维真的很有帮助。

学习: 本周听为主，听《为孩子立界线》，觉察到自己思维和做法上的一些问题。决定深度阅读这本书，组织了21天共读活动。

阅读刘宝红老师写的供应链管理的书，以前读过，现在重读，因为有些知识需要反复学习。

阅读《影响孩子一生的益智计划》，了解到原来给孩子吃什么，提供什么样的营养支持对他影响有那么大。有点后怕，有点庆幸，因为我及早的开始关注家人的营养健康，一切都是最好的时机。

休闲娱乐: 看电影《成长教育》，一部很有意思的电影，有女儿的可以看看。女主以为遇到有钱而浪漫的真爱，放弃学业准备结婚，却最后发现自己被小三了，好在还有重新开始机会，重新回到学校，最后看上心仪的学校。剧情中男主对人心的了解值得深思，人的虚荣心，向往轻松的成功，舒适的生活心理都被他利用到极致，以至于女主的父母一再打破原则让女儿和他有更多的相处机会。所以不论什么都要保持一颗平清醒的心。

社交: 这周没有安排，在家好好休息。

财富: 一切正常。

感恩：

感恩我们的旅游圆满结束，我们一行14个人平安快乐的回到深圳！

感恩老公这周每天坚持做晚餐，就连周末也坚持，因为我不舒服而主动承担额外任务。

感恩儿子的篮球老师，给他观看正规看球赛的机会，让他对篮球产生了兴趣，更加投入地学习。

感恩老公每天坚持陪儿子去学习看书。

感恩朋友帮忙在我们出去旅游的时候照顾我们的鱼儿。

感恩团队成员的积极努力，我知道她们都尽力做好事情。

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