V笔记复盘D4:引爆赚钱力第二课

一、 笔记内容

1. 明确价值排序是时间管理的起点

价值排序检视图(兴趣爱好、友情、成长、家庭、健康、工作)

重要程度/实际投入

每月/季度回顾自查

2. 只有知道生命中最重要的,才能做出正确的平衡和时间管理。

事情是否重要,看你所花费的时间。

3. 梦想清单:学会取舍,在一年中检视自己的成长。

(1)错误:设置太多目标,等于没有目标。有太多选择,等于没有选择。

因为精力有限

(2)学会取舍和拒绝,找到最重要的,更能保持自己的节奏。

(3)每年的清单能帮助自己对要做的事情进行管理、查阅;梦想清单能确定每年的大事件,方向有了,执行即可。

(4)微循环:小行动,持续、专注、坚持,就能产生重大持久的改善。

细分时间,每天循环,一年大改变。

4. 精力管理才是更有效的生产力。

*精力管理的有效方法:

(1)培养自我意识:冥想、瑜伽等自我观察的行动

(2)找到大脑的放空时间:无思维状态、放空,如发呆,让人很好的休息

(3)左右脑切换:大多数时间用左脑,可以换成右脑去做些有意思的事,如画画等

(4)规律运动,保证睡眠

二、作业

我的作业:

价值排序检视图


梦想清单


微循环

三、课后感想

1. 价值排序还是第一次学习,自己制作了思维导图后才对此有直观的感悟,原来时间用在哪真不是想当然那回事,画出来才发现有好几项投入得太少。价值排序检视图需要隔断时间就重新做做,才会及时发现生活重心的变化,做到心里有数。

2. 对于梦想清单,我之前也犯了同样的错误,总认为写得越多越好,心里越踏实,结果却多半不了了之,图的就是写时的心理安慰。今后每年就定三个目标,保质保量完成即算圆满。而所谓微循环,其实就是好习惯的培养。当每个日子都是由一个个好习惯组成时,离实现自己的目标也就不远了。

3. 李笑来在《做时间的朋友》里说,时间是不可管理的,需要管理的是人。而精力管理,就是每个人需要管理的重要组成部分。我们既要勤奋,又要懂得适时休息与放空;既要自律,也要懂得适当减压。只有精力充沛、精神饱满,才能更好地投入奋斗。

四、采取措施

1. 复盘2018梦想清单,写2019梦想清单。

2. 开工后重新做价值排序检视图

3. 学习牛人的微循环

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