2019-03-12

快跑+慢跑=3.29km

卷腹100个

keep:54.4kg,薄荷:53.8kg,体脂率29.6%

步数:17513

周期后第一次跑,只跑了半个小时,拉伸的感觉特别好,感觉整个身体都重新舒展开了。

体重终于有所突破,希望本周能达成二阶段的目标。

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