2021-06-15 星期二 晴
新的一天，新的开始，瑜伽教练班今天开始了。
今早跑完步，吃过早饭，收拾完毕，时间差不多，开车去上课。
心里还有一点激动，还有期待，虽然接触瑜伽有四五年时间，可要说上教练班，这是头一次。
到瑜伽班，换好衣服，刚好时间到，这次的瑜伽老师是很有教课经验的老师，平时我都听说这个老师教的好。
老师给我们每人发了一本书，老师还让我们介绍了自己，便于大家之间认识，也是缓和，和悦一下气氛。
我们在轻松欢声笑语中，我们的课开始了。
刚开始是四十分钟的冥想，主要是连呼吸，轻柔的音乐，老师温柔的声音，让我很放松，内心很安静。
接着是体式，基础，然后是老师文字形式讲解，我们每人都记着笔记，老师讲的很详细。
最后一个小时是体能训练，果然，我是跟不上，但也要坚持着做，我看着汗滴了下来，感觉后背的汗往下流，不记得多久没这样流汗了，老师说，今天第一次，中间可以有歇，明天都开始不能休息了。
三个小时的课，主要最后一节课，下课了，我已经累的坐那动不了。
老师说，往后课，一节比一节难，还有体能课。
但是只要坚持下来，慢慢体能都会跟上。
希望自己能坚持下去，加油吧自己！