新的挑战,突破自己

2021-06-15  星期二  晴

新的一天,新的开始,瑜伽教练班今天开始了。

今早跑完步,吃过早饭,收拾完毕,时间差不多,开车去上课。

心里还有一点激动,还有期待,虽然接触瑜伽有四五年时间,可要说上教练班,这是头一次。

到瑜伽班,换好衣服,刚好时间到,这次的瑜伽老师是很有教课经验的老师,平时我都听说这个老师教的好。

老师给我们每人发了一本书,老师还让我们介绍了自己,便于大家之间认识,也是缓和,和悦一下气氛。

我们在轻松欢声笑语中,我们的课开始了。

刚开始是四十分钟的冥想,主要是连呼吸,轻柔的音乐,老师温柔的声音,让我很放松,内心很安静。

接着是体式,基础,然后是老师文字形式讲解,我们每人都记着笔记,老师讲的很详细。

最后一个小时是体能训练,果然,我是跟不上,但也要坚持着做,我看着汗滴了下来,感觉后背的汗往下流,不记得多久没这样流汗了,老师说,今天第一次,中间可以有歇,明天都开始不能休息了。

三个小时的课,主要最后一节课,下课了,我已经累的坐那动不了。

老师说,往后课,一节比一节难,还有体能课。

但是只要坚持下来,慢慢体能都会跟上。

希望自己能坚持下去,加油吧自己!

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