第三十六天 不满意

今日是坚持运动的第三十六天，今晚原本打算跑到六公里多的，结果又在三公里多的时候，右腹部又开始痛，导致跑步只能停止。

我查了一下，说是可能运动太强烈，或者热身不充分，我跑前跟着keep上做了八分钟热身，应该算是热身的差不多了，跑步太剧烈？我一公里跑了七分多钟，应该不算剧烈吧，难道是身体素质还是太差吗？呼吸不对？

最后就跟着keep指导，快慢走交替走了半个钟，还学着呼吸方法，先这样试试吧，也没办法了。

总结：今晚算是运动了一个钟，但是和自己原先想的根本不符合，不满意，但是也只能慢慢找原因，慢慢改变了。