让孩子身体健康地学习

《株洲晚报》6月4日的“健康株洲”栏目上的两篇文章在我们办公室引起了一阵集体的讨论。一文为《静脉血栓症“瞄上”年轻人，高考生久坐后应运动下肢》（以下称《静脉》篇），一文为《一女孩心跳停止20分钟，经抢救重显生命迹象，堪称奇迹》（以下称《心跳》篇）。

据《静脉》篇介绍“早些年只有老年人才得的静脉血栓症，近年来已经在不少年轻人的身上发现，……导致这种疾病的主要原因是保持一种姿势，腿部血液循环不畅通。”这不禁让我们想到我们的学生，按照现在大部分学校的课堂计算，孩子们每天8节课，每节课45分钟，共计360分钟，也就是6个小时，再加上早自习半个小时，他们要一直坐着，不能动，晚上回家通常还要做两个小时作业，一天下来至少要坐八个半小时。这样的状态大概从小学五年级开始，一直到高中毕业，一般是八年，算下来真是个恐怖的数字。随着中国经济的发展，教育越来越受到重视，随之而来的是孩子们的学业负担也越拉越重，加上电脑的普及，很多青少年的主要课余休闲就是玩电脑游戏，所以孩子们每天坐着不动的时间恐怕还远远不止以上计算的这个数字！我们在关心孩子的科学文化知识的同时，是否想过孩子们的身体健康成长？一个星期的两节体育课是远远满足不了孩子们的活动需求的。不过值得庆幸的是现在很多学校已经行动起来了，孩子们不用再从早坐到晚地上课了。湖南株洲有一所学校以合作学习为主，虽然他们的一节课有60分钟，但是在他们的课堂上前5～10分钟，有一半学生站着板书，一半学生坐着书写；接下来的10～15分钟，学生都安静地坐在座位上独立思考问题，然后的15～20分钟，学生开始逐渐离开座位，站在相应的位置对学、群学，然后小组展示；再后来的10～15分钟，学生开始移动到不同的小组黑板前进行全班大展示；最后的5分钟学生又回到座位独立书写。这样的课堂动静皆宜，静则鸦雀无声，动则井然有序，不仅有利于学生的身体健康成长，也符合中小学生的心理特征。根据心理学统计，中小学生的注意力集中时间一般可以持续10～15分钟，合作学习课堂的每一个主要环节都是10～15分钟，有利于学生注意力集中地高效学习。

《心跳》篇介绍的是某大学女生“在体育课100米测试后，突然倒地，心脏停止跳动。……20多分钟后，经过抢救，她居然恢复了心跳，堪称奇迹。”虽然这篇报道强调的是“奇迹”，但是我们却不约而同地注意到了“100米测试、心脏停止跳动、因剧烈运动导致猝死”这几个关键词。我们不禁要问“100米测试算是剧烈运动吗？”一个健康的大学生因此而猝死？现在的孩子身体素质怎么这么差啊？不过联系《静脉》篇想一想，如果一个孩子从小没有锻炼的习惯，进入大学后也较少参加运动，哪怕他营养摄入再充分，身体素质也是好不到那里去的。家长们为了孩子的健康，让孩子养成锻炼的习惯是非常有必要的。学校为了孩子们的健康，让孩子们适时地动起来也是非常必要的，好动应该是孩子的天性，有人曾经说过，“自然的教育才是最好的教育”。

为了孩子的未来，我们都动起来吧！给孩子们一个身心健康发展的课堂！

2013年发表于《株洲晚报》