七月到九月生活反馈

总结时间为出来上班后，（七月到九月底）

1.好久没有静下心来写一篇文章了。每次下班回后，就出发去健身房，每次回来洗完澡和衣服已经接近十点钟，躺在床上，便刷手机一直刷到12点左右，没有了之前看书，思考的习惯，导致每次交作业随便应付。

2.做事拖拖拉拉。自己的任务总是有时间不做，等到快到上传的时候在赶，总是弄得身心疲惫。还有6点就到家，总是刷手机，弄到7点才动身去健身房，回来已经9点了。

3.饮食随心所欲。易暴饮暴食。体重反弹，冒痘！

改善

1.减少玩手机的时间，删掉B站，网易云代替，多看书，把自己的微信读书里的那几本书没看完的书看完（《小狗钱钱》《如何高效学习》），多注意身边的事，争取下次交作业能有更多的话说，有更多的思考。

2.任务到了，写在小纸片上，做好每天任务，认真仔细完成上传，提前得到反馈进行更改，不让时间总是紧巴巴的。

3.控制饮食，忌辣，忌油，忌糖，多吃水果，多喝水。