你是如何摆脱恶性循环的？

学校的你是否对学习缺乏兴趣，作业能拖就拖，结果成绩很差，自信心备受打击，进而对学习丧失更多的热情，学习成绩很难提高；工作中的你是否不被领导认可，做出来的产品或作品变得更差，进而更不受领导待见；家里的你是否不被家人肯定，结果自己不想和家人相处，进而导致家庭关系进一步恶化。

生活中一地鸡毛是常态，关键是面对这种情形，怎么做能够摆脱这种不利于自己的局面？

躺平是一种本能且简单的反应。每个人大脑都是倾向于选择简单的途径。假设你要去第10层楼，如果同时有一台电梯和一个楼梯可选，我想几乎所有人都会本能地选择电梯。所以，面对恶性循环，你如果选择躺平，我其实不会很惊讶。当倒数第一第二很简单，反正结果就这样了，我不需要额外做什么就能保持这个结果。可是，上天是公平的，你在上学期间偷懒了，等步入社会，就得付出更多的努力。曾经的学习优异的同学现在大概率在做脑力劳动，你可能就得靠自己的体力来赚钱。一个在冬暖夏凉的办公室，一个在风吹日晒的室外。哪一个幸福一目了然。而职场的你如果现在选择躺平，就得习惯领导的鄙视眼神和对你不屑的态度，承受同事的看不起，还要承担被开除以及最早被下岗的风险。

积极扭转局面很苦但又很酷。相比直接躺平，如果我们全身心地投入，积极面对，主动出击，与自己作斗争，与不利于自己的环境做抗争，即使结果没有很好，但至少不会比现在更差。举两个我自己的真实例子。先说学习中的一个例子。我本身英语底子不是很好，听力差，口语更差。但我还是有一个梦想，想出国留学，感受一下外面的世界。所以，在读研期间的周末或者假期默默准备着雅思考试。结果考了两次，口语和听力一直没有进步，但没有合格的英语成绩，选择好的国外大学根本就不可能。那怎么办呢？我仔细分析，自己本身是偏内向的性格，不爱交流，但雅思口语考试又是直接与考官交流的，平时与老外交流的机会太少了。相比雅思，托福口语考试就是对着电脑发音，这样就不会那么紧张了，而且欧洲国家的一些大学也认可托福。最终，我决定转战托福，在两个月左右连续考了两次后，终于拿到了84分的成绩，终于可以选择全美排名50名左右的大学了。你看，努力改变的结果似乎也不是很差。另外一个是读博中的一个例子，虽然读博是拿学位，但其实就是工作性质了（我们私下称自己的导师都称老板）。最近一个月，每周一发给他工作结果，都得不到任何回应，偶尔请教一些问题，也是石沉大海，这与之前好多都是秒回邮件形成鲜明的对比。刚开始，还以为是自己的结果不好，但连续几周都是这样，明显感觉不对劲。在第三周的时候，就想直接发邮件询问一下原因，但怕把握不好分寸，就又耽误了一周，第四周的时候，周一发完邮件，到周二早上还是没有收到邮件。是选择躺平还是努力改变一下？努力还是有希望扭转当前不利的局面。所以，我告诉自己：我不能让这种情况继续恶化，如果没有任何反馈，即使我的方向偏离，自己也还是不知道，这样只是浪费自己的青春。因此，我立刻在早上9点前就发给老板邮件（当然态度比较诚恳，也适当给老板找一些台阶下）。原来，不是自己的原因，只是他忙（客观原因，最主要是他对我的课题不太上心，和自己推测的差不多），不过这都不所谓，当天他立马和我meeting，探讨一下最近一个月的结果，指明了下一阶段的方向和重点。这样，我也对自己的课题更加有信心。你看，抗争一下还是有可能带来希望的。

人生不如意事十之八九。每个人都不可能永远一帆风顺。每一次的逆境都是上天给我们的一次考验。面对恶性情况，你可以选择消极对待，毕竟躺平很容易，但你也可以选择迎难而上，尽自己所能去改变自己，改变周围环境，即使结果不是很理想，至少也可以做到不后悔。我们最大的敌人永远是我们自己，与自己的惰性、胆怯作斗争，会很苦但又很酷。