2022-08-22

睡眠：等着刷完手机，开始睡觉，大约11点入睡，3点50被外面吵醒，再无眠。

餐：早，小米粥，半个咸鹅蛋；午，荤香肉包子2个；晚，苞米一个，豇豆角，豆浆，油麦菜。

运动：运动时间晚饭前，时长分钟，平均心率107，最大心率126，最低心率78。

学习：看了《好妈妈胜过好老师》。

日间：上午买农家菜，中午再次接到通知不让出门，居家。与他微信首次沟通失败，生了一肚子气，火冒三丈。

晚间：独自喝茶。

工作：发了一个通知。