儿童的挫败感和自信心的临界点【151】

相信大家都有过这样的体验：做一件事情到达某个程度时，再想提高就很困难，有时即使付出几倍的努力也无法突破。

这种状态，在心理学上叫“临界点”，也叫“瓶颈期”。

比如，爬山或跑步，在临界点之前的那个时刻，感觉筋疲力尽，几乎无法支撑；但一旦咬紧牙关，挺过这个临界点，就会到达一种全新的境界，自信心和自豪感也随之产生。

孩子也会遇到这样的临界点，如果跨不过去，就会被挫败感所缠绕，产生失望、沮丧、烦躁和焦虑的情绪，甚至丧失自信、自暴自弃；如果越过了这个临界点，就能够体验到成功的快乐，就会豁然开朗，信心大增。

因此，我们要帮助孩子跨越临界点，重拾信心和快乐。

1.要培养孩子的抗挫能力。

从小就要鼓励孩子勇于尝试，并且在遭遇失败的时候学会坚持。这并不是一件容易的事，但如果有父母的陪伴和鼓励，孩子面对困难时就会有更多的勇气和信心。但陪伴绝不等于包办，有些经历和挫折一定要孩子亲身体验才能够变成宝贵的经验，而勇敢、自信与乐观也是在多次失败中逐渐获得的。

2.要让孩子体会到成功的乐趣。

无论是什么人，一味的失败最终只会导致信心的丧失，只有不断体会到成功的乐趣，才会有坚持下去的动力。

因此，当孩子遭遇瓶颈时，不妨引导孩子将目标降低或者切分成若干小目标，逐一实现。这样压力就会减少，孩子也更容易成功，从而保持做事的兴趣与信心。

3.可以教孩子巧妙绕过瓶颈期的方法。

此路不通，就换个思路或方法，或者索性让孩子暂停一段时间，彻底地放空身心。这就像电脑重启一样，清空之后，速度可能更快。

总之，孩子遭遇瓶颈时更需要父母的关心和指导，家长要抓住这个锻炼孩子意志力与抗挫能力的好时机，给予孩子积极正面的教育和引导，帮助孩子突破瓶颈，在迎接挑战的过程中建立自信和勇气。