治愈书单|学会停止精神内耗,学会爱自己❤️

书名:《蛤蟆先生去看心理医生》

✍作者:[英]罗伯特·戴博德

豆瓣评分:8.5分

蛤蟆先生去看心理医生


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【内容简介】

蛤蟆先生原本是大家眼中的开心果,如今却变得郁郁寡欢,失眠、懒惰、邋遢、生活毫无激情,往日的一切都失去了光彩…朋友们劝他去看心理医生,他虽然不愿意,但为了取悦他们,蛤蟆还是去见了心理医生苍鹭,开始了10次心理咨询会谈…

还好蛤蟆迈出了这一步,疗愈和改变就此发生了…

这本书借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望的生活。

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【推荐理由】

不知道你有没有这样的状态,总是间歇性的焦虑,虽然工作成就感、朋友相聚会让你开心满足兴奋,但不足挂齿的一些小事也能让你迅速变down,情绪开始变的敏感,内耗异常严重。前段时间的我就是这样,我知道自己心理可能生病了,可能需要借助外部力量来疗愈了,所以开始大量搜索,最终锁定了这本书《蛤蟆先生去看心理医生》。

这本书确实让我意识到了自己情绪问题的本质,当我重新审视自我和情绪时,好像有一点明白该如何与这些情绪共处了,如果你也需要摆脱这种困扰并且恰好看到这篇文章,不妨试试,希望这本书也能治愈你、改变你,帮助你减少精神内耗!

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今天看到鹿道森的消息,读他遗书的时候,让我压抑的喘不过气,每个人都难免经历低谷,失去信心和希望,不要逃避,不要放弃,再拉自己一把,借助书籍,借助心理学专业视角,重新审视自我和人生,认识情绪、探索内心、相信自己,你真的值得被爱!值得玫瑰年年为你绽放!治愈很难,愿我们都能对自己好一点

#精神内耗 #治愈自己 #心理学 #原生家庭

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