和三餐做个约定

品味世间的美食着实是一件幸事，每日的三餐既是能量的补充，又是片刻的享受。

红色的苹果，橙色的胡萝卜，黄色的菠萝，绿色的青菜，黑色的海苔……各色的食物不仅是一场视觉盛宴，更是一次味蕾盛宴。

每日至少有三次享受美食的时光，你都珍视了吗？姑且不论加餐，水果，零食等小食。每日的三次大餐，你都认真对待了吗？

爱睡懒觉的人，把最重要的早餐忽略了。或是匆忙对付了事。

工作忙碌的人，吃午餐也是囫囵吞枣，食不知味。

不爱下厨的人，晚餐的标配往往是外卖。

以前我也觉得这些都无可厚非，因为很多人都是这样的。直到我做了妈妈，我开始要求自己认真的对待儿子的餐食。自然而然地，我的三餐也开始丰富起来，厨艺也有了进步。

我想说的重点是，孩子们在品味自己喜爱的食物时，总是专心致志，面带微笑。我呢，总是一边想着接下来要洗碗，吃快点，吃快点……有时甚至一边做其他的事情，一边大口吃着什么。

每天的事情是很多的，每天的时间也是有限的。但是认真的吃三餐，不过分吧？

如果你有孩子，我相信你对他的餐食，睡眠都是非常重视的。可为何对待自己的就不能报以同等的态度呢？

大家都知道，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，你做到了吗？知道了不去做，又有什么意义呢？

有条件也好，无条件也罢，就算是吃平时吃的一样的食物，也请准备心情，调整姿势，安静地品味一下被自己忽略多年的三餐，就当是一次考察吧。

相信你会发现，认真吃饭，真的很幸福。

就算平时忙碌，假日里，学点烹饪，哪怕是最简单的蛋炒饭，白粥配咸菜，也是很不错的体验。

从今天起，做个约定吧！试试留30分钟给三餐？每餐10分钟，不过分吧？

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