7月23密训清理复盘

早上密训清理刚开始，老师就让重复我不快乐，瞬间流泪，是的，我不快乐，这两天也是夜里总是醒来，有恐惧，焦虑，还有压抑的能量，还有对自己的评判。

后面清理生离死别才看到自己的无力，觉得自己没用，帮不上弟弟，眼看着他一点一点严重，而我却无能为力的痛苦。还有卡住的能量，不会快乐，也不让自己快乐，很少绽放了，其实我不喜欢这样的自己，还是喜欢那个嘻嘻哈哈，看上去没心没肺纯真的自己。这一切在弟弟离开的那段日子就卡在了身体里，还压抑了这么多年。

这两天也一直觉察，有恐惧冒出来，我自己也处理了一下，今天还觉察到肺部还有很多的悲伤能量，正好赶上老师的密训清理，我告诉自己，放松就好，允许能量流动，放下期待，放松。过程中一直痛哭着，整个场域也是哭声一片，老师让我重复我弟弟不在了，我就终于爆发了，也不想压抑自己了，不想忍了。嘶吼着，我弟弟不在了，痛不欲生，场景浮现在他在太平间我看到的那一刻的接受不了，尖叫两声都没有勇气停留就被旁边的人扶着出去了，这次也是尖叫的喊出来，好像要把近十年的压抑痛苦通通喊出来一样，浑身颤抖，无力，冒冷汗，干呕，这段记忆对我的身心摧残太深，整个细胞记忆都浮现了出来，也一直在释放。

自己生活中的很多时候一直觉得很无力，总会觉得自己没用，所以有时候会卡住动不了，背后是不愿意去行动，有抵触，不想看到那个最后无能无力，不好结局，挫败感的自己。

哭完整个人都是轻松的，特别是胸口到胃部整个都是通的，清凉的感觉。下了会议室有一种很轻松，可以自由的敢于快乐了的感觉。

害怕失去什么？害怕失去家人，家人的陪伴和爱，所以对于家人还有金钱，很多都是抓取，还有控制，因为太害怕再失去了，今天看到了那种渴望和背后的担忧。

清理恐惧的时候，浮现了几个场景，有一个在释放的时候，是在我五六岁的样子，发高烧，捂着被子，睡醒了头晕想起来，却看到一个黑影从床尾要张着胳膊爬过来，我尖叫着，我们家三层楼，后来姐姐说在一楼整个街上都能听的到我的喊声，姐姐从楼下来到我身边都不敢靠近我。我也释放过这个场景的恐惧，这次却浑身抖，那种害怕恐惧让身体瑟瑟发抖，泪流满面。原来细胞记忆一直都在。感恩老师今天的释放和清理，感恩伙伴们共振的场域。