为什么我学了那么多学习方法，还是学不好？

给你一本汽车操作指南，你就能学会开汽车吗？

当然不会。

那凭什么你觉得看了点学习方法的东西，就自认为可以学习好？

在学习这条路上，学习方法不是捷径，正如汽车操作指南，不是学汽车的捷径一样。学习，没有捷径可以走！要想学习好，直接给我上手，先给我学起来！正如要想开车好，直接给我上车，先给我把车开起来！只有这样，一切，才开始有了可能。

当我们开始学起来的时候，我们的万里长征才有了第一步。有了第一步，才有可能出现第二步。但是，令人遗憾的是，许多学习小白都在重复走第一步——太多人遇到一点困难就放弃，过了一段时间又重新开始，如此循环往复。这样浪费时间，浪费生命的事情，此刻正确无数的地方上演。

为什么会这样呢？

因为，学习，是一个不断让我们走出舒适区的事情。所以，所有的学习都不会很轻松，它会让我们感到辛苦、疲倦甚至痛苦。在学习这条道路上，辛苦的路，才是上坡路。

怎样才能避免学习小白的死循环呢？

学习的基础，一是体力，二是脑力。也就是说，学习是有门槛的。别人的体力能支撑自己每天高效学习4小时，而你只能学1小时，那么，别人进步就比你快，见效就比你早，就更容易看到自己出成果！这就会给他一个正反馈，使他有更强的动力继续坚持，从而形成一个增强回路。别人的脑力能让他运算更复杂的计算、梳理更复杂的逻辑、从事更复杂的思考，而你还停留在事实的感知、情绪的感动、内心的感慨上，那么，别人对世界的理解当然比你好，对生活的处理当然比你强，对自我的认知当然比你高！

体力和脑力，就是绝大多数人的学习封锁线。体力的增强，主要靠睡眠、饮食和运动，非一朝一夕能成。脑力的增强，主要靠思考（如复盘）、读书（如哲科类书籍）、做事（如有效输出），必持续行动才可。

有了体力和脑力，就行了吗？

最重要的要看，你愿不愿意学。

这就是学习的动力问题。但是，我更认为这是一个认知的问题。我听过太多人，说害怕自己学不好，担忧这样学习没效果，认为必须要先找到好的方法再学习。所有的这些人，都是学习上逃避的懦夫。

别管三七二十一，先给我干！学习就像吃饭一样，饭要一口口吃，学习也要一步步干！吃饭是喂饱肚子，学习是喂饱脑袋。吃个饭，你要让别人教你怎么吃吗？要用金筷子吃，先用右手夹饭，一次只能吃一口？这不是搞笑么。吃就完了。一口一口吃，自然能吃饱。怎么到了学习这里，就非要别人教你该怎么学，没有方法就不会学了？还一边学一边怀疑，我这样学到底行不行？没有人教你，你就不会学了？这不是搞笑么？干就完了。一步一步干，自然能干好。

当你已经在学习的时候，你的行动就会改变你的认知。因为人要保证认知的一致性。你正在做的事情，就会塑造你对这件事的看法，然后，自我合理化。

我愿意学，那么我就一定能学得好吗？

如果你真的是不顾一切地想要学好，你自然就能找到适合自己的方法学好。这句话听起来是不是特别有道理？但是，我想告诉你，这是一个循环论证——你没学好，是因为你的学习意愿不够。这跟义和团那个只要心诚就刀枪不入，刀枪入了就是心不诚有啥区别？

因此，我的答案是，只要遵循学习规律，你一定能学好。没有例外。

学习规律就一点：刻意练习。如果要我再加一点，就是：整合竞争。

刻意练习就是走出舒适区，对学习任务进行模块分解，设定可测量的目标，全情投入，全神贯注，在阶段练习后建立反馈，从而不断循环迭代的系统。这跟国家培养顶尖运动员的方式类似。整合竞争就是把所有的训练模块进行整合，通过竞争把习得的所有学习技能合而为一的锻造过程。这跟军队里的大练兵、大演习非常类似。刻意，是我们的效率的关键。竞争，是生物演化的底层规律。拥抱刻意练习和整合竞争，学习肯定是可以学好的。正如，吃饭，一口口吃，总能吃饱。

人类比其他生物高级的地方在于，人类更善于学习。这人类内部，这个规律依旧适用。

学习好，就比别人牛吗？

嗯，我认为是的。