《时间管理7堂课》阅读输出

    1.明白了外包的含义，就是做自己擅长的事情，把不擅长的事情交给别人来做。比如孩子学习，上网课，比如装修房子，比如外卖等等。同时我们还可以打造自己的外包价值。比如给别人介绍阅读方法，早起心得，育儿知识，提高成绩的方法等等，可以变成短视频，文章，网课来实现外包表现。

    2.为一件事寻找多重目标。比如去植物园玩，路上让孩子认识了公交车站牌，小黄车，去体能乐园玩锻炼孩子的体质和胆量。比如去街上购物，路上让孩子背古诗。

    3.关于日程表有新的认识，之前总觉得安排好了会有很多的意外发生导致日程表形同虚设。之前之所以没有出现问题的原因是任务量少，内容简单容易完成，但是在任务量多的情况下一定要做日程安排。要学会用时间安排事件，而且为了应对干扰，还要培养创造出两个以上的精力高峰时段。我的精力高峰时段有两个，第一个是早起五点到七点，第二个是下午两点半到五点。这两个时间段是最不容易被打扰的。

    4.要提前为自己的碎片化时间找到多种用途，一分钟，三分钟，五分钟，十分钟都能干什么，写下来，列成清单，然后为不同场景的碎片化时间安排适合的事情。