什么可以泡水喝？喝水有什么禁忌吗

  你知道你平时的喝水习惯已经在伤害你的肾了吗？快来看看你都有哪些中招了？

一、“毁肾”的3大饮水习惯

1

口渴再喝水

口渴时，我们体内水的丢失量已经达到体重的1%，身体的机能已经开始受到影响，长期如此，对肾脏也不好。

建议大家每天分时间段喝水。

2

饮料当水喝

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而可能形成肾结石，对肾脏微环境也有一定的影响。

3

长期喝浓茶

过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。

大量长期饮用饮料，饮料中的糖、电解质、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾脏功能。

三、健康喝水的10种方式

1助降压：山楂泡水

山楂泡水有助于降脂、减肥、美容、降糖，鲜的、干的都可以。

2护肝：五味子泡水

五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，泡水喝有助于护肝。

3怕冷：肉桂泡水

肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来。从临床看，阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些。

4除脚臭：白萝卜泡水

白萝卜含有硫氰酸苯酯，能杀菌。用半个白萝卜切成薄片进行熬煮，大火熬3分钟、小火熬5分钟，待降温后泡脚，连洗数次可帮助除脚臭。

5缓解头痛：白玉兰花泡水

若取玉兰花数朵、苏叶适量，以开水冲泡代茶饮，可缓解感冒头痛。

6调经美容：玫瑰泡水

女性在月经前、月经期、压力大时，可取玫瑰花（药店购买）3~4克，用开水浸泡，杯盖密闭5分钟后饮用，可调节烦躁的情绪。

注：月经量过多的女性以及气虚者不宜服用。

7低血压头晕乏力：西洋参泡水

生理性低血压状态常见于年轻妇女，轻者如无任何症状，无需药物治疗。

西洋参泡水饮用，既可以双向调节血压，又可以增加水分摄入。

8头晕目眩：枸杞泡水

枸杞子泡水，对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用。

9咳嗽：干橙子皮泡水

橘子与橙子都有润肺的功效，但中医讲，橘子偏温，橙子偏凉。

如果是受凉引起的咳嗽，痰清稀，属于风寒咳嗽，可吃些橘子；若是喉咙肿痛、咳嗽痰发黄，则是风热咳嗽，吃橙子为宜。

但寒热有时不好掌握，泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法，风热与风寒性咳嗽皆适用。

    原来喝水也有这么大的学问，想不到吧，赶紧学起来。