读书：《循环提问》-21家庭生命周期的慢性化

一般化技术：又叫正常化，意思是说你目前遇到的困境是一个正常的过程，很多人都跟你一样的，这样可以较好的消除病耻感和被孤立感。家庭生命周期里的这个理论有两个部分：第1个部分强调正常，第2个部分是强调不做处理也会好转，会进入下一个阶段。

米兰学派系统治疗三原则：中立，假设，循环。在系统治疗里是没有阻抗这个说法的，没有一个来访者不想去而我们想让他去的地方。

稳态的两面含义：一方面稳态很平稳，每个人在稳态里面都知道自己要做什么；另一方面稳态也很固执，即便有一些好的变化可能会发生，但稳态会让这个可能性被打消。每个人都会按照自己习惯的方式去互动，从而维持这个稳态。

当行为被看作症状的时候，人们对待她它的态度和“病人”自己对待他的态度都会不一样。

家庭生命周期的正常转换是由一个稳态经过震荡之后，进入下一个稳态。

家庭生命周期出现问题，是因为在转换期有症状的加入，而这个症状延长了这个稳态的存在时间，阻滞了家庭生命周期的正常进程。

家庭生命周期出现问题的另一种形式：一个稳态被加入症状而慢性化的时候，治疗（心理治疗，吃药，住院等）以一个三角化的方式维持了这个稳态。