2021-03-04“情感忽视型”父母，有你父母或你吗？

跟所有的动物一样，我们人类会本能地养育后代茁壮成长。不管在何时，在哪种文化背景下，为人父母者最重要的一件事是有能力识别孩子的情感需求以及物质需求，并满足孩子的需求。在这件事情上，绝大部分父母都有足够好的意愿。但是如果生活环境影响了对子女的抚育，会发生什么呢？或者父母自身心理有缺失，甚至带有明显的人格缺陷呢？

你是被“足够好的”父母养育成人的吗？你自己是“足够好的”父母吗？

教育的一个重要组成部分就是要看到你的孩子是谁：不仅要注意到他擅长的东西，也要注意到什么是对他最难的事情，并努力确保他能处理这些问题。

为人父母至少要有三个关键的情感技能：

（1）父母能感到与孩子有一种情感连接。

（2）父母关注自己的孩子，并视他为一个独特而独立的个体，而非自己的延伸、所有物甚至负担。

（3）基于这份情感连接和对孩子的关注，父母适当地回应孩子的情感需求。

如果父母不能与孩子通过情感连接建立安全的依恋关系，也就是不能关注孩子独特的情感天性时，孩子很容易遭受到“情感忽视”。这个观点来自于《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》，作者乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb），童年情感忽视领域开创者，美国临床执业近30年的心理学博士。

书里列举了十二种类型的父母：1、自恋型父母；2、专制型父母；3、放纵型父母；4、离异、丧偶型父母；5、成瘾型父母；6、抑郁型父母；7、工作狂父母；8、照顾伤病家属的父母；9、成就/完美导向型父母；10、反社会型父母；11、孩子即父母；12、"都是为你好型”父母。

在这十二种类型的父母面前，被忽视的孩子会接收到自己并不重要的信号，或者自己的需求和愿望是自私的表现，他只能把这些愿望、需求和感受埋藏在自己心底。等到了青春期，这孩子很可能会非常叛逆，成年后，他非常有可能会出现情感忽视的征兆，也成为情感忽视型父母，轮回自己被对待的童年模式。

许多忽视情感教育的父母对孩子是非常关心的，但在那个层面上就根本没有参与到和他们的孩子的互动中。比如满足孩子的全部物质需求，往往不会阻止孩子吃过多的垃圾食品或肆意消费。又或者孩子被扔在一边自己对自己负责，那他只能学会如何放纵自己。情感忽视经常会造成很多成年后的心理缺失问题。

在照顾自己和满足自己的需求这方面，经历过情感忽视的人经常在以下四个方面做得很不足，这不难理解。童年时期经历过情感忽视的成年人常常不知道自己的需求是什么。经历过情感忽视的人不仅对他们自身的欲望、需求和感受毫不关心，而且他们经常看不到这些。为此我们需要从以下四个方面开展行动：

1.学习关爱自己

2.提高自我约束能力

3.自我安慰

4.对自己有同情心

以上四种技能对童年受到父母良好关爱和管教的人来说是自然而然习得的。如果在孩童时期父母对作为小孩子的你的感受有足够的同情心，足够的共情，成年后你也会这样善待自己。如果在孩童时期父母与你的关系足够亲密，他们足够关心你、接纳你，那么成年后的你更善于建立亲密关系。

你越关心自己、爱自己、理解自己、重视你自己的情感世界，你就越能关心、爱惜、理解和重视孩子和他们的感觉。书里有句话我很喜欢：“像你希望以前父母对待你的方式一样对待孩子。”

情感忽视问卷

你是否有以下经历：

1.有时会感觉与家人和朋友格格不入。

2.对不依赖他人感到骄傲。

3.不喜欢求助于他人。

4.朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

5.你感到还没有发现自己生命的潜能。

6.经常希望自己独处。

7.暗暗地觉得自己可能是个骗子。

8.在社交场合中会感到不舒服。

9.经常对自己失望或是生自己的气。

10.对自己比对他人严苛。

11.拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

12.比起人，更喜欢动物。

13.经常无缘由地觉得暴躁，不开心。

14.不清楚自己的感受。

15.分辨不出自己的长处和短处。

16.有时感觉自己是旁观者。

17.相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

18.很难让自己冷静。

19.总觉得有什么拖你后腿，让你无法活在当下。

20.会感到内心空虚。

21.隐隐地觉得自己有问题。

22.很难自律。

看看你选“是”的选项。这些选项预示着在这些方面，你可能经历过情感忽视。