绝大多数人都有自己的嗜好，比如下棋、泡吧、饮酒、听戏等等。
我有个朋友特别喜欢整两口，早上起来先嘬二两，中午吃饭时再来半杯，晚上没事更是要寻个醉。因为酗酒，他惹了不少事，有几次他下定决心要把它戒了，可几番挣扎下来，最终还是没有戒成。
我自己是特别喜欢玩游戏。读书的时候可以不吃饭、不睡觉地去玩，一直玩到身体实在支撑不下去才肯回去随便休息会儿。为此挨了不少打，也因此落下了胃病和眼疾。但事到如今，也仍然没有彻底戒脱，有时无聊时也会捡起来玩一玩。
萝卜白菜，各有所爱，虽然每个人的嗜好不尽相同，但基本上成瘾的原理都是一致的。
我们普通人的生活，大多数时候都像水一样寡淡，跌宕起伏只是其中的少数。“平平淡淡才是真”，这句话非要是沉入谷底的人才会理解，就普通人而言，平淡才是最大的敌人。
平淡会带来无聊，无聊会使人躁动，于是人就开始去寻找各种刺激，而基本来说，凡是刺激的事物多多少少都会带来一定的反噬效果。
艺术或是之类的精神追求是谈不上刺激的，至少不能给人提供强烈的、尖锐的刺激。能强烈刺激人感官的大多是那些诉诸肉体的事物，比如上面提到的酒、游戏，还有性，甚至毒品等等。
有记者曾经采访一名吸毒成瘾，戒后复吸的人，问他为什么都已经成功戒断毒瘾了还要跳回火坑去。这名吸毒者的回答对于嗜好难戒是一个很好的注解。
他说毒瘾的确能戒，但是一旦戒断毒瘾，你会发现生活毫无滋味！怎么说呢，打个比方，吸毒就好像吃山珍海味，生活就好像吃屎。山珍海味虽然有毒，但是吃起来爽啊，这个时候你为了自己不被毒死，把山珍海味戒了，结果只能天天以屎当饭，你心里能不时刻念着以前吃大餐时的那种感觉吗？
我想这名吸毒者想表达的就是所谓的“毒瘾好戒，心瘾难戒”。我们倡导一般人千万不要轻易试毒，从这个层面讲，其实就是不要轻易去体验那种快感。否则一旦体验过，平淡的生活对你来说，只能跟屎一般难以下咽。
老话说，“由俭入奢易，由奢入俭难”。人一旦在某方面尝到了甜头，再想回去吃苦就不太容易了。苦味让内心时刻念着以前甜的时候，直到有一天心理防线被冲破，重蹈覆辙。
当然，从根本上说我们并不是因为没有条件去享受而故意逃避，好比吸毒，它带来的那种快感实际上是对身体的一种欺骗。如果吸毒是有益的，它就不会致人于死地，能致人死地的就说明那是魔鬼的诱惑，撒旦的骗局。所以我们远离毒品是远离魔鬼，而不是害怕没有金钱去持续购买毒品才远离它。
吸毒是嗜好之王，之下排序的就是什么酗酒，赌博，玩女人等等。虽然种类不同，但都是沾染了之后再回到平淡的生活，会发现日子淡出个鸟来。
平淡的生活就像钝刀子割肉，一时之间感受不到有多痛，但总有一天它会击垮你，让你重新拾起你的嗜好，寻找你的刺激。
这样说来人生似乎是没有希望的，不过是从一个火坑跳到另一个火坑，从欲望的彼岸摆渡到无聊的此岸。如果这样说也过于悲观，活路自然是有的，只是需要点耐性。
其实上面有提到，精神追求这个东西虽然不能给人非常及时、强烈的刺激，但它却能给人提供含蓄悠长的满足感。犹如口渴的时候，物欲的享受是喝冰镇可乐，从口腔一直刺激到胃，酸爽无比，但喝多了往往对身体不利；而精神追求就像喝白开水，虽然没多强的刺激，但常喝常好，有益健康。
但也不是说就唯精神是瞻，人的肉体和精神同等重要，一定要有一个良好的平衡，偏颇一端都是有害的。完全沉溺肉体享受早晚出事，完全忽略肉体，抬高精神又太苦行僧，所以中国人常讲中庸，“执其两端用其中”，意思就是该享受的享受，不该享受的就别故意去自讨苦吃。
现代社会物质生活比以往好上百倍，但也正因为如此大家都忘了自己还有精神需要去照顾，以至于沉迷物欲无法自拔。倘能在灵与肉之间找到一个平衡，嗜好反倒能成为生活的调味剂，这是现代人都应该深思的一个问题。