坚持运动，必须重视起来

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身高160cm

结婚前  体重50—52.5公斤之间徘徊

结婚后，怀孕到预产期前期，体重升到75公斤多

女儿出生一年后，体重恢复到55—57.5之间，虽然比结婚前重，但是看上去区别不大，还能接受

这个体重保持到女儿7岁，怀二宝，二宝出生前 ，我的体重达到80公斤

二宝出生后，一年半的时间，恢复到65—67.5公斤，感觉到了瓶颈期。

这四年，各种减肥药，比如什么水果酵素、什么酵素话梅和胶囊、完美产品等等，吃了很多，到去年暑假前，体重没变化。

但是，减肥产品肯定不能吃，我记得一次吃了朋友推荐的减肥胶囊，什么名字不记得了，吃过后，整个人就跟得了什么大病一样，一点力气也没有，燕窝深陷，整整躺了两天，才恢复点元气。

因为是背着家人吃的，老公问我，我还不敢说，就说：“”着凉感冒了，休息两天就好。”

这些所谓的减肥产品，当时吃，当时有效，一停还会反弹。

去年暑假，老大不在家，晚上将老二送去阅读书房看书，我一个人运动，快走8000—10000步，体重最好的时候，降到61公斤。

秋学期孩子上学后，晚上没有太多的自由时间，运动也就少了。尤其是这个春节，除了吃就是睡，体重不知不觉上来了。今天，录制视频，拿了一件外套一穿，扣子扣不了了。

衣服穿不了，还是小事。这个冬天，我一只手臂不能举，最困难的时候，穿衣服都成问题。检查说是肩周炎，得多运动。那时，特地在抖音上下载了小视频，早晨跟着练，好点之后，又停了。然后又开始，反反复复 ，手臂还是疼，还是不怎么能举。

为了自己的健康，为了能穿好看的衣服，运动必须得坚持起来，不能再含糊。