减肥第45天，减了5.9斤

体重123.3，这是2020年8月10日上称的数字。回忆起来体重是怎么一点点涨上来的，估计要追溯到初中。初中离开村里去县城上学，在外上学，拿着家里给的生活费，想吃什么买什么，再加上在外求学，离家远，家人的关心似乎都更多。二中附近的好吃的我现在都还记得，果然食物带给人的记忆总是美好的。校门口一到中午放学就会来的好吃的盒饭，还有早上那现做的热腾腾的包子，油条，油饼，各种粥，转角处的冰糖葫芦，买一斤送半斤的酱香饼，还有那把烧饼和各种菜品炸了夹在一起的炸馍，路口的零食批发基地，烤的脆脆的腊汁肉夹馍，还有各种老婆饼，鸡蛋灌饼，大西北奶茶等等。都成了我快乐的生活的一部分。大约记得那会体重90左右，然后初中结束以后已经涨到了100斤出头。到了高中，不知道是学习太累了还是怎么的，饭量更是大增，下完10点多的晚自习，还要去买关东煮或者零食或者泡面，毕业大概110。大学时期减过一段时间，大二差不多103，后来随着考驾照，经常找各种理由出去吃饭，比如科一过了好开心，出去吃一顿，一个暑假下来又到了110，再后来考研生活中，食物又成了我生活主要的开心源泉，体重都涨到了120多斤。如果个子高也就罢了，想我这种身高只有156的人，这个体重真的是过分了。

        当有一天突然看到镜子里的自己，忽然感觉自己这些年，对自己太过纵容，眼神没有神采，身材太过臃肿，视觉上的效果也许还不算最让人难过的，一些切实的身体变化着实让人担心，随便动一动就觉得气喘吁吁，胃口好像也撑大了，抵御诱惑的能力变得异常差，而不只是美食方面的。忽然感觉需要改变一下自己的状态。

        8月10日到今天已经是减肥的第45天了，决心再走一次艰难的减肥之路，希望可以减肥成功。定了两个阶段的目标，那就是通过运动少吃每个阶段减十斤，达到103，然后后续保持清淡少量饮食，保持在103之下。减肥过程中拒绝各种代餐，减肥茶，减肥药，吃饭基本上也是正常一日三餐，但是比之前吃的要少一些，跳跳绳跑跑步，跳跳帕梅拉，45天减了将近6斤。这一个多月，明显感觉自己的身体素质在变化，跳绳跳3000个可以坚持下来，跑步比较轻松的慢跑4公里，眼神似乎也更集中而不是涣散，感受自己的变化，也欣喜着这些变化。

        期待自己更加努力，感受生活中这些小的惊喜。