劳拉快跑就是劳拉
劳拉快跑就是劳拉

减重第三天

今天是减重第三天也是上班第一天，所以饮食控制的不错。

早餐一杯拿铁，半根玉米；午餐半块紫薯，一小盘清炒芦笋和一小碗银耳红枣汤；晚餐两节甘蔗，花生瓜子各一大把，好像瓜子花生的热量也蛮高的吧，不管了。

今天运动的组间休息稍微缩短了一点，所以5组做下来感觉稍稍有点累：

~ 箭步蹲起，左右各20*5组

~波比跳 20*5组

~俯卧撑10*5组

~深蹲 50*5组

后面加臀腿拉伸十分钟，共40分钟。

这两天没有称体重，把原始体重摆在这里吧，5天后再来看效果。


减重前体重

你可能感兴趣的:(减重第三天)

  • 5月8日盘前提示：维持短期可以操作到下周二左右的判断，重个股轻指数 九命_猫妖
    大盘：消息面。取消境外投资者额度限制，这个长线利好股市，短期影响不大，因为3000亿额度只用了1/3。额度本来就够用。走势看，昨天缩量横盘，走的还算中规中矩，近期一直弱势的次新股走势较强，前期强势股京威股份、光大嘉宝等跌停，由此判断市场还是存量博弈的市场，震荡是市场的主基调。维持短期可以操作到下周二左右的判断。下周后半段震荡回调的概率较高。思路：短期重个股轻指数行业和个股：物联网行业有利好，关注下
  • 天猫超市优惠获取渠道，天猫超市内部优惠劵领取方法使用教程 氧惠全网优惠
    天猫超市是一个不错的购物平台，满足用户所需，基本次日达，很方便的购物平台，那么有人问我，天猫超市优惠获取渠道在哪？怎么能够优惠的购买，今天分享给大家；1、天猫超市优惠券抢好券：天猫超市首页每天可以领取满199减30、满235减35、满299减50、满399减60、满166减30等优惠券，领劵方法复制下条口令打开淘宝进入领劵会场；隐藏神券、实时爆款、天天更新！戳>(CZ9185ZatcdhNADlJ
  • 新网师的精神肤色（幕布笔记） 悦读书香
    王子老师的《极简100小妙招》收到已经几天了，之前大概的浏览了全书，今天起给自己定了一个计划，必须每天学习极简小妙招里面的一个妙招，并加以运用。一、今天要打卡什么内容因有完成每天学习极简小妙招的计划，所以今天晚饭吃的比较简单，草草吃完以后带着小宝到广场溜达一圈，急忙赶回来学习极简小妙招。再重看的时候不知道自己要学点什么，打卡哪一招，感觉哪个都简单，就看这一环节像王子老师说的“一看就会”，但做这一环
  • 淘宝天猫38节活动时间和玩法，2024年焕新周满减优惠多少 小小编007
    在2024年，淘宝天猫平台即将迎来一年一度的38节活动，这是广大消费者们翘首以待的购物狂欢节。在这篇文章中，我们将为您详细解读淘宝天猫38节活动的时间安排和玩法，以及2024年焕新周的满减优惠力度。一、淘宝天猫38节活动时间2024年淘宝天猫38节活动将于2月28日正式启动，持续至3月8日，为期10天。活动期间，消费者们可以尽情享受各种优惠折扣、满减活动以及限时秒杀，尽情释放购物热情。2024淘宝
  • 安神的投资札记——指数跟踪周报（20220602） echo安神
    本周关键词：缩表上周调整过后，本周又反弹了。最近创业板好活跃，跌的时候跌得凶，涨的时候也涨得猛。底部特征明显。上证50，0.99%；沪深300，2.21%；中证100，1.85%；中证500，3.03%；深证100，3.71%；创业板指数，5.85%；中证1000，3.75%。美联储6月1日开启缩表，每月总计减持475亿美元美国国债和MBS（抵押贷款支持证券），并将在3个月后提高缩表上限至每月95
  • 亲子日记 3月15日 星期四 侯耀斐妈妈
    今天的天气跟昨天相比简直是两重天，昨天热的不行，今天又冷的不行，今天不用出门，都听到风呼呼的刮着。昨天晚上剩下一点土豆丝，今天早晨和孩子做了卷饼吃，侯耀斐说特别好吃，说晚上还想再吃一顿，哈哈，真是太容易满足了，就这点要求立马答应了。晚上孩子一回家就说饿了，问中午干嘛了，说是吃的太少了。自己找了饼干先吃了一点。爸爸下班后炒了土豆丝，炖了豆腐，搭配卷饼又吃了一顿，心想如果孩子能天天像今天这样好好吃饭可
  • 虚拟 DOM 的优缺点有哪些 咕噜签名分发 前端javascript开发语言
    虚拟DOM（VirtualDOM）技术作为现代前端开发中的重要组成部分，已经成为了众多流行前端框架的核心特性。它的引入为前端开发带来了诸多优势，同时也需要我们认真思考其潜在的考量。下面简单的介绍一下虚拟DOM技术的优势与缺点，深入探讨其在实际应用中的影响。提升性能虚拟DOM的最大优势之一是提升页面性能。通过比较前后两次虚拟DOM树的差异，最小化实际DOM操作，从而减少页面重渲染时的性能消耗。这种优
  • 每天学点成语 余子烨
    1、口诀：功败垂成未成功，不以为然不赞同；火中取栗被利用，罚不当罪处罚重；2、解释：功败垂成：事情接近成功的时候却遭到了失败。出自：《三国志·杨阜传》：“弃垂成之功，陷不义之名，阜以死守之。”不以为然：不认为是对的。表示不同意或否定。出自：宋·苏轼《再乞罢详定役法状》：“右臣先曾奏论前衙一役，只当招募，不当定差，执政不以为然。”火中取栗：一只猴子和一只猫看见炉火中烤着栗子，猴子叫猫去偷，猫用爪子从
  • 感恩辞第三天 时冬冬
    1我非常感恩晓云，主动邀约我和她一起出去陌拜，在她的身上我看到了她的很多闪光点，学习到了很多工作中的细节，感恩相识，遇到这么优秀的小伙伴，谢谢.2我非常感恩空调店里的老板，虽然没测额度成功，我依然笃定接纳，我下次再去，感谢.3我非常感恩飞哥一路支持，一路教导，一路陪伴，感谢飞哥.4我非常感恩便利店吃到如此好吃又便宜的寿司，感谢.5我非常感恩欢哥，送了我一张健身周卡，可以免费锻炼一周，感谢.6我非常
  • 為情緒找一個家 3000烦恼风
    承載對於情緒的看法有時候我們總會很怕自己掉入某種情緒中會很不舒服然後想急著逃離在來不及體會與品嚐時就想逃離最近我對情緒有些新的體會情緒之所以會對人干擾讓人無法釋懷不是來自情緒本身而是來自於我們沒有看到情緒底下所發出的訊息是什麼因為看不清楚情緒背後的面貌混亂與複雜的牽扯就讓我們無法動彈所以，我們常常說「我的心很亂」重點在於「亂」「亂」讓我們處在混亂中而看不到方向「亂」讓我們本身具有的能力受到阻塞而無
  • 剩28天19年12月3日星期二 晴朗 岁月流转足迹可循
    图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App昨天升完旗，去操场上走走，才发现霜是如此之重，脚踩上去，都有凝粒！天是越来越冷了！不过晴空净爽，空气清冽，一呼一吸之间很是舒服！中午写了几个大字，童爸说笔画还有些软，一语中的。需用心提升，贵在坚持坚持吧！下午做了张丽华的顺车，捎我到陈仓元，再坐了3路到西关，费时50分钟！晚上吃完饭送童去学校，到八点半下楼运动半小时，跳了500个绳，弯弯腰！感
  • 阿里云新用户优惠券，购买云服务器券后价格286.72元1年起 阿里云最新优惠和活动汇总
    阿里云推出新用户优惠券啦，阿里云官网已实名认证的注册会员用户可领取总额2215元优惠券，同一用户有一次领券机会，用户在活动页面点击“领取”可以一次性获得所有档位优惠券。优惠券发放至用户登录账号，可登录阿里云控制台，页面顶端进入费用，选择卡券管理-优惠券管理进行查询。满减券档位分类如下：①.云服务器订单满300减20元；②.云服务器订单满500减35元；③.云服务器订单满800减60元；④.云服务器
  • 大伟荐语2019.5.23 求索大伟
    【大伟荐语】人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。——史铁生《病隙碎笔》遐思：每个人都有劣根性，是无法从根子上剔除的，即使一个问题解决了，还会有另外一的存在，这也就是人无法完美的根源所在。完美是相对的，欠缺是绝对的，只有相比之下的完美，不会有完美的人存在，相敬如宾下状态，只是把问题不再看得那么重，逐步的淡化，逐渐地适应，是彼此之间的包容，而非问题的不存在，更重要的是双方的包容和迁
  • C++ 如何去认识模板 SuhyOvO C++c++开发语言
    引言:C++模板是泛型编程的基石,允许程序员定义可与任何数据类型协作的函数和类。这种机制极大地增加了代码的灵活性和复用性,是C++最强大的特性之一。本文将深入探讨C++模板的概念、优势以及使用方法,帮助读者掌握这一重要的编程工具。文章目录模板简介模板的优势一、模板基础1.1模板的概念1.2函数模板1.3类模板二、模板进阶2.1模板的实例化2.2模板的特化2.3模板的默认参数2.4模板的嵌套三、模板
  • opencv 十八 python下实现0缓存掉线重连的rtsp直播流播放器 摸鱼的机器猫 opencv实战opencvpython缓存
    使用opencv打开rtsp视频流时，会因为网络问题导致VideoCapture掉线；也会因为图像的后处理阶段耗时过长导致opencv缓冲区数据堆积，从而使程序无法及时处理最新的数据。为此对cv2.VideoCapture进行封装，实现0缓存掉线重连的rtsp直播流播放器，让程序能一直处理最新的数据。代码实现fromcollectionsimportdequeimportthreadingimpo
  • IndexError: string index out of range什么原因？怎样解决？ 2301_79698214 数据库
    这个错误通常是由于尝试访问字符串中不存在的索引或超出了字符串的长度导致的。要解决此问题，可以采取以下步骤：检查你的索引是不是超出字符串的范围。确保索引从0开始，并且不超过字符串长度减1。确保字符串不是空的。如果字符串是空的，尝试访问索引将引发此错误。如果你使用了循环，确保循环条件适当。循环应该在正确的范围内进行迭代，以避免引发索引错误。如果你在访问字符串索引之前对字符串进行了修改（例如剪切、连接或
  • 京东优惠券，京东内部优惠券免费领取？探秘优惠券背后的真相 高省爱氧惠
    随着网络购物的日益普及，电商平台上的各种优惠券也成了消费者们竞相追逐的焦点。其中，京东作为国内电商领域的佼佼者，其优惠券的发放和领取更是备受关注。特别是在网络上流传着“京东内部优惠券免费领取”的消息，更是让不少消费者心动不已。那么，这些优惠券真的存在吗？我们又该如何正确、安全地领取和使用它们呢？首先，我们需要明确的是，京东优惠券确实存在，并且种类繁多。这些优惠券包括满减券、折扣券、免邮券等多种形式
  • 2021-02-25小崩溃 飞翔的毛毛虫lh
    昨晚是我奔溃的一晚，本来以为晚上不用做晚饭，可以和老二开开心心地完！结果～～先是给老二拼了一个小车，小车的管子老是掉，老二于是奔溃大哭，当时的我正沉浸在拼乐高的乐趣中，此时觉得老二真是难缠。但是我当时仍然耐心地给老二重新装好，装好之后一直还在哭，哭的我几乎奔溃，想用威胁的方法来要挟老二，不让他再哭，结果哭了还是很久。好不容易把小祖宗哄好了，结果拼到10点半的时候，我开始烦躁，觉得疲惫，不想拼了，结
  • 【读书】教练：带你去你想去的地方！ 生命日日新
    工作关系，经常会有人好奇的问我：什么是教练？或者教练是什么？具体做什么呢？好吧，关于教练，我可以告诉你的是：一，教练是什么？我喜欢瑞士教练彼得.邵博和丹尼尔.迈耶给教练的定义。那就是：带领一位重要的人物从Ta所在的地方，去到Ta想要去的地方。二，教练通常做什么？作为教练，我们会提供参考框架，支持客户创造自己的解决方案。我们会在框架内，给予客户有目标导向的提问，会进行强化反馈，以及倾听和有用的提炼。
  • 2019给吴军老师的第一封信 启航_FLY
    吴军老师好：所谓信息的相关性，可以从宏观和微观两个角度思考。从宏观的角度上讲就是要把信息放到系统中去思考。因为在系统中信息的形态是不断变化的，这一点对于使用信息，继而要认识、利用和改变系统的人是十分重要的，信息的形式虽然分散，但基于某种原因，却往往能在有意无意间汇聚成一条条或大或小的脉络，其核心正是老师提到的人类认知世界的本源。物质也好，能量也罢，在历史的演化中都逃不过一个目的性。因为信息负熵迫使
  • 身体健康与精神健康 Benfrost
    《健康之友》减肥需要循序渐进，世卫组织的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。切记不要让油温太高，不要等到油冒烟才烹调，尤其像特级初榨橄榄油、亚麻籽油、紫苏油、核桃油、芝麻油、葡萄籽油等更不适宜高温烹调。尽量以蒸、煮、焖、炖、炒为主，少油煎、油炸。祝您健康！【早安慧语】世界很大，我们很小，活着本身就是一件很美好的事情。我们既然来到了这人
  • 何止于米，相期以茶 散书斋
    秦老师推送了一条信息：“何止于米，相期以茶”，是冯友兰先生赠金岳霖先生的一副对联，文人相和，重继绝学，著作等身，愿望美好，名人和普通人心理需求没啥两样，只是文采不同而已。88岁被中国人称为“米寿”，之所以是“米寿”，是因为“米”字上下两个八字，中间十字，所以是八十八。“茶”字上面二十八，下面八十，两者相加，就是108岁。还有另外一个意思”米”代表物质基础和保障，”茶”带有禅意，表示在精神层面的追求
  • 阿里云新用户专享优惠券在哪领取？阿里云新用户优惠券怎么使用？ 阿里云最新优惠和活动汇总
    阿里云新用户专享优惠券在哪领取？阿里云新用户优惠券怎么使用？阿里云优惠券是阿里云的一种优惠活动，也称为阿里云限量红包，阿里云优惠券可以在购物中抵扣同样等值的现金使用。合理使用优惠券，当购物者购买云产品达到满减条件时,凭阿里云优惠券可享有一定的总额减免。阿里云无门槛优惠券在哪里领取？目前阿里云的新客专属福利如下，阿里云新用户可以无门槛领取优惠券，最高888元：5元无门槛优惠券，满50减5优惠券，满1
  • ai智能语音机器人的出现未来电销行业会如何发展？ VO_794632978 WX-794632978语音机器人人工智能机器人交互语音识别大数据
    人工智能和移动互联网技术的发展，对于很多行业都产生了颠覆性的影响。而对于电销这一重复度较高的行业来说，也是产生了巨大的推动作用。对于传统电销人来说，电销机器人可以帮助你提高销售效率，提高影响客户的能力和转化率，将你过去繁琐简单无效的需要个人做的工作，都交给机器，让你的时间和精力，放在重要的客户和有创造性的事情上。我们一起来看看都有哪些发展。自动化程度提高：AI机器人能够不间断地工作，自动拨打电话、
  • 2021-11-28 古栈小镇
    打造高效课堂应该充分理解教材，精心准备课堂。同时要引导学生构建完整的知识网络。高效课堂的十个特征：①目标明确。②重难点突出。③师生互动。④讲练结合。⑤五官并用。⑥激情课堂。⑦学习气氛浓厚。学生思考积极，发言大胆，思考量大，思维含金量高。⑧师生相互鼓励与信任。⑨知识规律总结、反馈、迁移、延伸和应用。⑩情感教育，德育渗透，能力提高，学科素养提升。因此打造高效课堂应做好以下几个方面：（1）精心备课是高效
  • 亲子日记～第230篇（收心） 杨张清淙
    今天是2018年9月5日，星期三，天气晴朗！时间过得很快，转眼间开学已经第三天了，这几天通过孩子们每天做作业的情况来讲，一点都不好，就那么一点作业没填晚上都要磨叽到很晚，而且很多不会做的，上课肯定是听课不认真，领悟不到其中的意义，自己不能独立做题，还得需要讲解，二班这种情况最明显，玩了一个暑假玩疯了，到现在为止心都没有收回来，一心想着看电视，玩，因此题就不会做，这两天的作业我们三个人感觉就是在吵架
  • 飞鸟写作靠谱吗 #知识分享#媒体 一梦繁星33 媒体人工智能深度学习excelword
    飞鸟写作是一个被广泛使用的论文写作工具，它不仅可以帮助用户快速完成论文写作，还可以进行查重和降重，确保论文的原创性。那么，飞鸟写作到底靠不靠谱呢？在我看来，飞鸟写作绝对是一个靠谱的工具。首先，飞鸟写作拥有强大的查重功能。在撰写论文的过程中，我们经常会担心自己的论文是否存在抄袭问题，而飞鸟写作可以帮助我们快速、准确地检测论文中的重复率，从而提前发现并修改问题，确保论文通过学术审核。其次，飞鸟写作的降
  • 《掌控》读后感（食物篇1） 阿杜快跑
    昨天，我正式读完了《掌控》这本书。我深刻意识到，管理好精力才能hold住工作和生活。相比较精力不充沛的人，精力十足的人更容易在职场中获得成功，也更容易游刃有余地处理生活中的各种琐事。下面，我就从食物篇开始，以总结性短句的形式，写一下该篇前面四节小感。1.有氧运动减脂的效果并没有我们想象中那么好，适量运动的人只比懒人多消耗200多卡路里，相当于一杯牛奶的热量。图片来源于《掌控》2.控制并降低体重最主
  • 蜡烛 一口吃掉柠檬
    一天他回家解开领带躺在沙发上，叹了一声说“今天的蜡烛材料没买到，去的时候关门了，你在忍耐一天吧”她没说话，坐在角落看着他第二天晚上他又回到家她还在那个角落他走过去“听说你又想偷跑？”阴郁的语气和冷冽的眼神盯着她眼神里的杀意太过于赤裸，像一把刀一般，他的眼神所到之处，都很刺骨！她没说话第三天他终于买全了蜡烛的材料，对着比例他在厨房制作着，为了做出足够的量特意的买一个的模具。他说:“很快的～你就完美了
  • 镜子练习第三天 slxxlp
    第三天监控自我的对话改变你的自我对话--你在脑袋里对自己说的话。肯定句：我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下！无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱！把出现在脑袋里的负面肯定句改为正面的肯定句。例如“我很笨”，“我不够好”换成“我很聪明”，“我比自己认为的更有才智。”“我是个优秀的人，我是个拥有丰富创意的天才。”“我很讨人喜欢，我值得被爱！”选择一到两句充满爱的肯定句，一整天每次经过镜子或看
  • jQuery 键盘事件keydown ,keypress ,keyup介绍 107x jsjquerykeydownkeypresskeyup
    本文章总结了下些关于jQuery 键盘事件keydown ,keypress ,keyup介绍，有需要了解的朋友可参考。 一、首先需要知道的是： 1、keydown() keydown事件会在键盘按下时触发. 2、keyup()  代码如下 复制代码 $('input').keyup(funciton(){      
  • AngularJS中的Promise bijian1013 JavaScriptAngularJSPromise
    一.Promise         Promise是一个接口，它用来处理的对象具有这样的特点：在未来某一时刻（主要是异步调用）会从服务端返回或者被填充属性。其核心是，promise是一个带有then()函数的对象。         为了展示它的优点，下面来看一个例子，其中需要获取用户当前的配置文件： var cu
  • c++ 用数组实现栈类 CrazyMizzz 数据结构C++
    #include<iostream> #include<cassert> using namespace std; template<class T, int SIZE = 50> class Stack{ private: T list[SIZE];//数组存放栈的元素 int top;//栈顶位置 public: Stack(
  • java和c语言的雷同 麦田的设计者 java递归scaner
    软件启动时的初始化代码，加载用户信息2015年5月27号 从头学java二 1、语言的三种基本结构：顺序、选择、循环。废话不多说，需要指出一下几点：      a、return语句的功能除了作为函数返回值以外，还起到结束本函数的功能，return后的语句 不会再继续执行。      b、for循环相比于whi
  • LINUX环境并发服务器的三种实现模型 被触发 linux
    服务器设计技术有很多，按使用的协议来分有TCP服务器和UDP服务器。按处理方式来分有循环服务器和并发服务器。 1  循环服务器与并发服务器模型 在网络程序里面，一般来说都是许多客户对应一个服务器，为了处理客户的请求，对服务端的程序就提出了特殊的要求。 目前最常用的服务器模型有： ·循环服务器：服务器在同一时刻只能响应一个客户端的请求 ·并发服务器：服
  • Oracle数据库查询指令 肆无忌惮_ oracle数据库
    20140920   单表查询 -- 查询************************************************************************************************************ -- 使用scott用户登录   -- 查看emp表   desc emp  
  • ext右下角浮动窗口 知了ing JavaScriptext
    第一种 <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/
  • 浅谈REDIS数据库的键值设计 矮蛋蛋 redis
    http://www.cnblogs.com/aidandan/ 原文地址：http://www.hoterran.info/redis_kv_design 丰富的数据结构使得redis的设计非常的有趣。不像关系型数据库那样，DEV和DBA需要深度沟通，review每行sql语句，也不像memcached那样，不需要DBA的参与。redis的DBA需要熟悉数据结构，并能了解使用场景。
  • maven编译可执行jar包 alleni123 maven
    http://stackoverflow.com/questions/574594/how-can-i-create-an-executable-jar-with-dependencies-using-maven <build> <plugins> <plugin> <artifactId>maven-asse
  • 人力资源在现代企业中的作用 百合不是茶 HR 企业管理
    //人力资源在在企业中的作用人力资源为什么会存在，人力资源究竟是干什么的 人力资源管理是对管理模式一次大的创新，人力资源兴起的原因有以下点： 工业时代的国际化竞争，现代市场的风险管控等等。所以人力资源 在现代经济竞争中的优势明显的存在，人力资源在集团类公司中存在着 明显的优势(鸿海集团)，有一次笔者亲自去体验过红海集团的招聘，只 知道人力资源是管理企业招聘的 当时我被招聘上了，当时给我们培训 的人
  • Linux自启动设置详解 bijian1013 linux
    linux有自己一套完整的启动体系，抓住了linux启动的脉络，linux的启动过程将不再神秘。 阅读之前建议先看一下附图。 本文中假设inittab中设置的init tree为： /etc/rc.d/rc0.d /etc/rc.d/rc1.d /etc/rc.d/rc2.d /etc/rc.d/rc3.d /etc/rc.d/rc4.d /etc/rc.d/rc5.d /etc
  • Spring Aop Schema实现 bijian1013 javaspringAOP
    本例使用的是Spring2.5 1.Aop配置文件spring-aop.xml <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <beans xmlns="http://www.springframework.org/schema/beans" xmln
  • 【Gson七】Gson预定义类型适配器 bit1129 gson
    Gson提供了丰富的预定义类型适配器，在对象和JSON串之间进行序列化和反序列化时，指定对象和字符串之间的转换方式，   DateTypeAdapter   public final class DateTypeAdapter extends TypeAdapter<Date> { public static final TypeAdapterFacto
  • 【Spark八十八】Spark Streaming累加器操作（updateStateByKey) bit1129 update
    在实时计算的实际应用中，有时除了需要关心一个时间间隔内的数据，有时还可能会对整个实时计算的所有时间间隔内产生的相关数据进行统计。 比如： 对Nginx的access.log实时监控请求404时，有时除了需要统计某个时间间隔内出现的次数，有时还需要统计一整天出现了多少次404，也就是说404监控横跨多个时间间隔。   Spark Streaming的解决方案是累加器，工作原理是，定义
  • linux系统下通过shell脚本快速找到哪个进程在写文件 ronin47
    一个文件正在被进程写 我想查看这个进程 文件一直在增大 找不到谁在写 使用lsof也没找到 这个问题挺有普遍性的，解决方法应该很多，这里我给大家提个比较直观的方法。 linux下每个文件都会在某个块设备上存放，当然也都有相应的inode, 那么透过vfs.write我们就可以知道谁在不停的写入特定的设备上的inode。 幸运的是systemtap的安装包里带了inodewatch.stp，位
  • java-两种方法求第一个最长的可重复子串 bylijinnan java算法
    import java.util.Arrays; import java.util.Collections; import java.util.List; public class MaxPrefix { public static void main(String[] args) { String str="abbdabcdabcx";
  • Netty源码学习-ServerBootstrap启动及事件处理过程 bylijinnan javanetty
    Netty是采用了Reactor模式的多线程版本，建议先看下面这篇文章了解一下Reactor模式： http://bylijinnan.iteye.com/blog/1992325 Netty的启动及事件处理的流程，基本上是按照上面这篇文章来走的 文章里面提到的操作，每一步都能在Netty里面找到对应的代码 其中Reactor里面的Acceptor就对应Netty的ServerBo
  • servelt filter listener 的生命周期 cngolon filterlistenerservelt生命周期
    1. servlet    当第一次请求一个servlet资源时，servlet容器创建这个servlet实例，并调用他的 init(ServletConfig config)做一些初始化的工作，然后调用它的service方法处理请求。当第二次请求这个servlet资源时，servlet容器就不在创建实例，而是直接调用它的service方法处理请求，也就是说
  • jmpopups获取input元素值 ctrain JavaScript
    jmpopups 获取弹出层form表单 首先，我有一个div，里面包含了一个表单，默认是隐藏的，使用jmpopups时，会弹出这个隐藏的div，其实jmpopups是将我们的代码生成一份拷贝。 当我直接获取这个form表单中的文本框时，使用方法：$('#form input[name=test1]').val()；这样是获取不到的。 我们必须到jmpopups生成的代码中去查找这个值，$(
  • vi查找替换命令详解 daizj linux正则表达式替换查找vim
    一、查找 查找命令 /pattern<Enter> ：向下查找pattern匹配字符串 ?pattern<Enter>：向上查找pattern匹配字符串 使用了查找命令之后，使用如下两个键快速查找： n：按照同一方向继续查找 N：按照反方向查找 字符串匹配 pattern是需要匹配的字符串，例如： 1:  /abc<En
  • 对网站中的js,css文件进行打包 dcj3sjt126com PHP打包
    一，为什么要用smarty进行打包 apache中也有给js,css这样的静态文件进行打包压缩的模块，但是本文所说的不是以这种方式进行的打包，而是和smarty结合的方式来把网站中的js,css文件进行打包。 为什么要进行打包呢，主要目的是为了合理的管理自己的代码 。现在有好多网站，你查看一下网站的源码的话，你会发现网站的头部有大量的JS文件和CSS文件，网站的尾部也有可能有大量的J
  • php Yii: 出现undefined offset 或者 undefined index解决方案 dcj3sjt126com undefined
    在开发Yii 时，在程序中定义了如下方式：        if($this->menuoption[2] === 'test')，那么在运行程序时会报：undefined offset:2，这样的错误主要是由于php.ini 里的错误等级太高了，在windows下错误等级
  • linux 文件格式（1） sed工具 eksliang linuxlinux sed工具sed工具linux sed详解
    转载请出自出处： http://eksliang.iteye.com/blog/2106082 简介       sed 是一种在线编辑器，它一次处理一行内容。处理时，把当前处理的行存储在临时缓冲区中，称为“模式空间”（pattern space），接着用sed命令处理缓冲区中的内容，处理完成后，把缓冲区的内容送往屏幕。接着处理下一行，这样不断重复，直到文件末尾
  • Android应用程序获取系统权限 gqdy365 android
    引用 如何使Android应用程序获取系统权限         第一个方法简单点，不过需要在Android系统源码的环境下用make来编译：         1. 在应用程序的AndroidManifest.xml中的manifest节点
  • HoverTree开发日志之验证码 hvt .netC#asp.nethovertreewebform
    HoverTree是一个ASP.NET的开源CMS，目前包含文章系统，图库和留言板功能。代码完全开放，文章内容页生成了静态的HTM页面，留言板提供留言审核功能，文章可以发布HTML源代码，图片上传同时生成高品质缩略图。推出之后得到许多网友的支持，再此表示感谢！留言板不断收到许多有益留言，但同时也有不少广告，因此决定在提交留言页面增加验证码功能。ASP.NET验证码在网上找，如果不是很多，就是特别多
  • JSON API：用 JSON 构建 API 的标准指南中文版 justjavac json
    译文地址：https://github.com/justjavac/json-api-zh_CN 如果你和你的团队曾经争论过使用什么方式构建合理 JSON 响应格式， 那么 JSON API 就是你的 anti-bikeshedding 武器。 通过遵循共同的约定，可以提高开发效率，利用更普遍的工具，可以是你更加专注于开发重点：你的程序。 基于 JSON API 的客户端还能够充分利用缓存，
  • 数据结构随记_2 lx.asymmetric 数据结构笔记
    第三章 栈与队列 一．简答题 1. 在一个循环队列中，队首指针指向队首元素的  前一个    位置。  2.在具有n个单元的循环队列中，队满时共有  n-1  个元素。  3. 向栈中压入元素的操作是先  移动栈顶指针&n
  • Linux下的监控工具dstat 网络接口 linux
    1) 工具说明dstat是一个用来替换 vmstat,iostat netstat,nfsstat和ifstat这些命令的工具, 是一个全能系统信息统计工具. 与sysstat相比, dstat拥有一个彩色的界面, 在手动观察性能状况时, 数据比较显眼容易观察; 而且dstat支持即时刷新, 譬如输入dstat 3, 即每三秒收集一次, 但最新的数据都会每秒刷新显示. 和sysstat相同的是,
  • C 语言初级入门--二维数组和指针 1140566087 二维数组c/c++指针
    /* 二维数组的定义和二维数组元素的引用 二维数组的定义： 当数组中的每个元素带有两个下标时，称这样的数组为二维数组； (逻辑上把数组看成一个具有行和列的表格或一个矩阵); 语法： 类型名 数组名[常量表达式1][常量表达式2] 二维数组的引用： 引用二维数组元素时必须带有两个下标，引用形式如下： 例如： int a[3][4];  引用：
  • 10点睛Spring4.1-Application Event wiselyman application
    10.1 Application Event Spring使用Application Event给bean之间的消息通讯提供了手段 应按照如下部分实现bean之间的消息通讯 继承ApplicationEvent类实现自己的事件 实现继承ApplicationListener接口实现监听事件 使用ApplicationContext发布消息
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他