文字表达有“魔力”……

家乡的双山岛

这两天，我在简知女性传奇书院，听《张爱玲传：也孤独、也灿烂》第一部分。昨天，我收获和感悟到了原生家庭，会对孩子的成长产生深远的影响。

今天，听第二部分，了解了民国才女张爱玲的人生经历，童年时光，从小用文字和绘画表达自己的思想，看到了一个才华禀赋的张爱玲的文学之路。

由此，引发我真切体会429天持续阅读，学习反思，情绪日更的意义。昨天，写了一篇《先生“巧解”我的思乡情》散文。收到了先生和孩子的赞赏，并主动帮助我修改文章。

家乡的双山岛

持续阅读，学习反思，完善自我，让我拥有了用提高认知武装自己，让自己快乐起来的能力。

如，现在我弄明白了，我有爱的又懂我的先生，生活中有时为什么会表达出很不合理，对我的付出的辛劳视而不见，却将我的小小的缺点无限放大。他的这种行为曾经严重影响我的自我评价，让我的头脑出现了混淆视听状态。

现在，我知道他的这种不停贬低他人的言行是有来由的。我还知道了，他潜意识里贬低他人的武器库里还有很多件重型武器。

家乡的双山岛

为了好好爱自己和家人，我要下功夫去识别它。因为，这些武器在他的潜意识里，他自己本人也不清楚有多少，现实生活中，条件成熟时，它才出来伤害人。

在时机成熟时，他满脑子别人的不好，在10分钟之内说出10个以上贬低打压他人的词，还不重样。

持续阅读，学习反思，情绪日更后，我对负面情绪的觉察识别和消化能力增强了。我明白这些伤人的标签武器也不全是坏事，我用它们去完善自我，我用有则改之，无则加勉的心态来对待。

家乡的双山岛

通过对他表达的重新认识后，它们我给自己创造一种新的情境，在这种新的情境里，让我觉得自己是重要的、被接纳的。发现这样的思维模式，比语言和道理更重要。

现在的我，所做的一切都是围绕让自己快乐这件事上，想欢快的事感受美好的感受，吸引美好的事物。曾经的我，接纳不了自己的不完美，从来就没有真正快乐过，但现在的我学着接受自己的不完美，既接受自己的一切，也接受身边人的一切。

现在觉得没有那么难了，从不接受到接受的这个过程真的非常地痛苦，从门槛的这边迈出到对面经历好久好久的路程，说不出的痛才是真的痛，才真正使我蜕变成长。

每天用文字梳理情绪，让我学会了表达，勇敢做自己，完善自己，让我看到了自己有信心有能力变得更好。

家乡的双山岛