袁园圆
袁园圆

第二周周检视（12.10-12.16）

1.日历，查看自己的反思日记和日历事件，检查自己是否按照安排去完成了重要的固定日程事件。完成了就嘉奖自己，没有的话就想办法改进

这周没有列清单，除了上课（有课程表）也没有固定日程事件但是班级的会议周检视会，小组会，跟学姐约好的采访，跟老师约好的为考研同学准备礼包都有按时参加。

2.清单，反思自己是否有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，不重要的是否可以委托或删除，坚持“高能要事”。

有时候没有每天完成三只青蛙，尤其是输出蚂蚁私塾和得到app的听课内容（已经两周没有完成了）

完成了的重要的事：每天的听力，背50及以上的单词，英语阅读，冥想，参与周检视会分享，写周检视会笔记，小组会分享，同心跑5.2公里

3.幸福时光 ，反思自己在心灵里有没有做一些滋养心灵和情感的行动

跟在日本的闺蜜视频半小时

去美国朋友Kelly家一起做饼干

看奇葩说，感受思想的激荡

给考研小伙伴制作御守和福袋，愿他们考研成功

看《权力的游戏》，看人性，体会人生

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4.巅峰体验，反思自己有没有获得“赢”的感觉，有过几次

1.主持召开第一次纪委会，强调小程序的优势和使用方法，制作打卡规则表格版（统一各种加分项的模板），会后总结要点提醒大家

2.开始使用番茄钟专注学习和输出并用时间饼记录完成每件事情花的时间

3.学会运用群发小助手通知信息，提高效率

4. 周检视“高能要事”做分享人员，专注地用1.5小时完成稿子，3分50S完成分享

5.完成5.2公里线上同心跑，前期走了会儿路，共用时38分钟

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6.月度要事，查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增删，批量增加清单事件，分解项目

本月底要定题“毕业论文”，计划写《权力的游戏》相关，为此我需要看相关书籍和视频，听音频

1月要期末考试，需要好好复习美国文学还要实习翻译项目工作，为此我需要做翻译相关练习，提高自己的翻译水平

2月要开始春招，为此我需要总结秋招经验并学习求职技能技巧

3月要考专八计划拿优秀，为此我需要每天背单词，复习语法，至少做完一遍真题，练完一本听力书

7.高能要事时间，在工作中有没有在高精力的状态下做重要的事，这种高能要事时刻一周有多长时间

本周没有都在高精力的状态下做重要的事，因为晚睡精力不济，早睡是我现在要努力做到的事儿

本周睡觉47小时30分钟，处理班级事务19小时30分钟，上课14小时，输出笔记12小时，学习11小时30分钟，时间管理输出和晨间日记7小时30分钟，背单词3小时30分钟，运动3小时，开会3小时，休闲娱乐2小时30分钟


反思：花在班级的时间是我这周除睡觉外花的最多的时间，虽说这是我的责任，但是这侧面反映我专注于学习成长的时间略少，所以还是要加强沟通，委托，提高效率。 除了时间管理我在看《蚂蚁私塾》和听书APP上做的输出太少，这是重要不紧急的事儿，我觉得我应该努力做到，加油！


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