2021-04-30 要加强锻炼

昨天提着劲把住的地方收拾好了,当天步数高达1万三千多步。今天起床后,胳膊腿儿都好疼,下个楼梯都怕自己腿软一跟头摔下去。看来自己是真的太缺乏锻炼了!

今天看到实验室助理大哥,比1年前瘦了好多!他说,每天控制饮食,去健身房做核心区的锻炼,应该有瘦30多斤,瘦下来感觉轻松很多。

羡慕啊~

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