爱学习，爱成长，爱记录。我是三宝妈一朵青莲，坚持用文字记录时光，留下美好回忆，坚持用日记写出梦想，写出奇迹！这是我的原创日记第196篇，《写给我亲爱的孩子们》系列家书第3篇！
亲爱的宝贝们！从今天起，我决定用书信的形式把我今生的所学所得所见所闻写给你们，愿这些文字能够在你们寂寞时给你们些许温暖，在你们孤独时的给你们些许陪伴，在你们迷茫时给你们打开一扇窗，如此，足矣！
亲爱的宝贝们，今天妈妈想给你谈一谈自制力！
什么是自制力，自制力是当我们在面对诱惑和冲动时自觉地控制自己的情绪和行为的能力，自制力是坚强的重要标志。 与之相反则是任性，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果带来的影响。
亲爱的孩子们，自制力对于一个人的一生简直太重要了，所谓的自制力就是——尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。
妈妈先给你们讲个故事:十四世纪，有个名叫罗纳德三世的贵族，是祖传封地的正统公爵，他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。罗纳德三世被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。罗纳德三世身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要罗纳德能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜罗纳德不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑，结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像被关在铁栅栏中的囚犯。
那么,怎样才能增自己自制的能力呢?
1、养成习惯,用习惯提高自制力，一个习惯的养成需要21天, 当然有的人可能不止21天。在养成这个习惯的过程中,中途不能中断,只要中断,那么很有可能就只有重来。习惯养成了,在同样的事情上就会具有很强的约束力,因此，想要成功，想要进步，需要我们去刻意的练习我们的习惯！比如早起，比如晨读，比如临睡前的阅读，比如碎片时间的听书和阅读，这些看似微小的习惯，养成了，就如吃饭睡觉一样轻松，会是我们终身受益。
2、学会拒绝：拒绝是我们对诱惑的抵制,这些诱惑,有强的,有弱的,有的甚至是我们都没有意识到的。抵制一次诱惑,自制力就会增强一分。在训练自己自制力的时候,如果能坚持抵制自己已经成瘾的东西那效果就更好了,比方说对无聊的追剧，比如说抖音刷屏，可以强制自己不碰这些东西，这些东西一上瘾就像吸毒吸烟网瘾一样很难戒掉，请记住，当你控制了自己，你就控制了人生。
3、有针对性地培养训练自己的自制力,当做自己所喜欢的事情时,我们可以一直坚持下去而不觉得疲倦,当做自己厌倦的事情时,我们就很容易半途放弃。要想增强自制力,就要从不喜欢的却需要做的事情着手,不断鼓励自己坚持下去;这样多给自己以激励,自制力便会慢慢地增强。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢但又有益的的事情,最终会让你获得自律、毅力,从而而增强自己的自制力。所有的成功来自刻意的训练。
4、加强时间观念：有些人习惯说的话便是“明天再做”,或者“从明天起,我将什么什么”等等,常常将明天挂在嘴边。要想让自己的自制力更强,要想让自制力不被自己击溃,我们就必须着眼于今天。不管什么事情,今天应该完成的,今天一定要努力地去完成,说到就要做到，只有这样,我们的自制力才会一天天增强。
5、树立远大的目标：目标有长期的和短期的,长期的目标,也就是我们的理想梦想。就像航灯可以指引方向,但长期目标不是在短时期内能实现的,所以短期目标就显得非常必要了。比方说早晨锻炼跑步要多远？跳绳要跳多少个？一本书要在什么时候看完？作业一天做多少？单词一天背多少个，课文一天背几篇？等等,利用这些短期目标时刻端正自己的行为,鞭策自己,这样长期下去,我们的自制力便会自然而然地增强。
6、掌握自己的思想,而不是自己受思想支配，要想控制思想,就要知道自己想做什么,能做什么,不能做什么，该做什么？时刻记得自己的目标，行动，进而纠正自己的行为。
亲爱的孩子们，能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。加油！增强自己的自制力，自律力，你将赢得自己的人生！妈妈为你们加油！
我是日记星球1363号学员，感恩与您相遇！我们一起成长，一起加油！相互鼓励！如果你很难坚持一件事情，一定要记得借助外力，进入一个高能量的圈子，与优秀的人一起学习，你将变的更优秀。
也许你会问：什么时候最适合加入？最好的时间是三年前，其次是现在。
就算你把每个日子过成了一个个珍珠，如果没有一根线串起来，它永远也只是半成品。那根线就是人生日记。