列目标与下一步 20190307 晨间日记

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原来对于一个践行周期内打卡的认识仅仅停留在，打卡可以帮助我持续去做一件事，比如说我要减重，那么我就应该千方百计去运动，每天的打卡内容就应该是跑步跑了多远或者去健身房做了多长时间的器械。这当然是一个方法，但是不绝对不是最正确的方法。

打卡仅仅是手段，而真正的目的是在这个周期内实现目标，这个目标清晰很重要。比如说再拿减重来举例子，比如说我们90天要减30斤，那么你能想到有哪些方法呢？最简单的方式就是要管住嘴迈开腿，衍生出来就是要去运动，各种运动方式。其实我们要做的，不是运动，而是要把这个目标拆解成每天行动的一个小步骤，逐步去接近目标。大家都是1.01的365次方是37还多，每天进步1%就可以称为那1%的优秀的人，不过每天都进步很难。大部分情况下，我们也许是前进2天，后退1天，不过只要在持续做，正向的多就是在进步。映射到我们的运动上，我们要做的事情就可以有更多的创意，比如买一双球鞋，制定跑步计划，约朋友跑步，或者是跑量大了休整，都可以是为这个目标所做的一件小事，只要是自己心甘情愿的，只要是为这个目标正向在努力。即使真的有一天中断了，没关系，我们知道这很正常，通过自己的反思或者朋友的提醒，马上就纠正过来，继续向前就可以了。

这样的方式，其实更多的发挥我们的创造力，碰到困难也一样，也许不能马上解决当前的困难，但是我们可以无论如何下一步。比如我当时跑半马的目标，碰到伤病怎么办？无论如何下一步，从分析伤病种类，买书咨询确诊，做专门的恢复训练等等，这些是在跑步吗？不是，这些是在向我的目标前进一小步吗？是的。只要在向前，我们的目标就会不断接近，不是到不到的了的问题，而是时间的问题。

【下一步行动】

发挥自己的创造力，无论如何下一步，梦想一定要有，因为它一定会实现。