衰老，自制力和九十五分皮肤

二丫的体会

初秋季节的上海，老法租界的街头，樟树和梧桐的叶子沙沙作响，健朗矍铄的老人叮叮当当地骑着二八永久自行车从身边经过。阳光温柔如水，透过细密的树叶在地上斑斑驳驳，疏疏如残雪。我从衡山路站走出来，站在街头深深地吸了一口气：来上海已经第七个秋天了。岁月静好，现世安稳——时间似乎总是温婉无害，却总是在你不知不觉的时候稳稳地流逝。

衰老的过程中，我们不是要把时间打翻在地骑上去再狠狠地让它叫我们一声“爷爷”。我们最多只是在积极地退却——明知道最后我们会输，但是我们可以争取青春得更久一点——我们不是在赢时间，我们是在赢得时间。

你们呢？你们不能把自己的“美”交给完全不可知的命数。

自制力

那么，“美”到底是什么？

我不知道艺术家怎么定义，但是我觉得在人类身上，“美”是健康。

这种健康的美感建立在我们几百万年进化的基础上——健康的配偶才是更值得追求的，因为在一起可以留下更好的后代。男性的发达肌肉和女性白皙红润的皮肤，证明了他（她）营养良好；而恰当得体的举止说明他（她）受过很好的教育——一切都指向“健康”和“富足”。

所以，要想在时间的河流里面“美”得更久一点，物质基础是要做足的。

均衡营养、适度锻炼、戒烟限酒和健康作息。

压力是皮肤的大敌——压力会导致激素的失调，而激素是皮肤正常运行最重要的指挥官之一。过大的压力可以导致油脂分泌过度和痘痘大发——不要给自己安排太多的加班，一定要合理地休息和睡眠。

而锻炼是皮肤“排毒”的最重要手段——当然，锻炼本身（以及出汗）并不能带来“排毒”效果——身体还是通过肝来排毒的。但是，锻炼时急剧增加的血液流速能够带来大量的氧气，并且带走皮肤（以及身体其他器官）细胞的毒素。

戒烟戒酒——不需要我说了吧。

也就是说，你需要照顾你自己。和朋友曾经说过：“我们热爱现世的安稳，我们渴望甜蜜的人生，但是我们却没有长久看护自己的能力。”

如果我们放弃对自己的食物、作息和运动（简而言之，生活方式）的监管，我们看起来很幸福，但是“我们之所以甜蜜，是由于我们足够粗糙：在所有真正需要讲求生活质量的地方偷工减料”。

想要“美”下去，就需要自制力。

九十五分皮肤

如果护肤的满分是一百分，那么“美白”、“抗皱”、“抗糖化”、“祛斑”……所有这一切只有五分，而且这五分是加分项，很大程度上，这五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。

（不要问我彩妆，彩妆在自然进化过程中并不存在，是到了文明时期人类才开发出来的加分题，也就是说，满分突然变成了一百二十分——那二十分以后咱们再说。）

那么这九十五分到底包含什么呢？

无非是：

合理清洁、适度保湿、严格防晒而已。

不要把时间当敌人

“美“有各样的方式，选择护肤这条路线，其实也不过是实践一种“美”的路径罢了。

我相信一个认认真真护肤的人，能够形成自己的意志力（每天严格防晒这件事情，绝对能够锻炼你的“意志力肌肉”），从而在生活的其他方面做得更优秀，更美好。

你不需要改变你的整个生活来变得更美，实际上，你可能在认真坚持变美的路上，彻底改变你的生活——你需要一个抓手，这个抓手可能是“护肤”。

不要把时间当做敌人，它只是你的对手——在时间的河流里，你会变成更好的自己，前提是，你选择了一个你认为值得的方向（比如，护肤），在冷静、审慎和缜密的思考之后，认认真真地坚持过。