让运动融入生活

#Mia阅读写作百日挑战#  Day1

      今天又开启了我的第二轮阅读写作百日挑战。

      上一期前70天一直坚持的还不错，但是到了最后一个月的时候，正巧赶上年底，各种事情让我应接不暇，所以打卡进行的断断续续，直到过完了年，似乎又习惯了以往不打卡的安逸的生活，所以最后的打卡就这样中断了。

       发觉自己逐渐落后以后，决定第二轮继续来战。因为我知道写作一直就是我兴趣爱好，只是缺乏一个继续锤炼的过程。

       今天阅读刘畊宏的《健身，就能改变人生》这本书。恰好本期打卡也有运动的项目，也一并开始有了运动的生活。之前也有坚持运动，可结果却发现好像没什么用处，所以就放弃了，今天大致翻看了一下内容，明白了其实运动，健身都不只是随便动动就OK的事情，除了科学的运动之外，良好的睡眠和合理的饮食也同样重要。

       我相信，看过这本书后，一定会有新的收获。