周行动清单总结

从上周开始，给自己制定了年度计划和每周的行动清单，让自己的所作所为更有目标感。现在过去一周了，感觉还不错，至少不会让自己浑浑噩噩的了，没完成的事就会一直惦记，直到完成才会心安。

我的周行动计划是从读书、健康、投资、关系四个方面制定。
在读书上，制定的计划是读吴军老师的《态度》的一章，吴军老师的这本写给两个女儿的家书充满了智慧与哲理，让每一位读者也能从中受益匪浅，所以本周会继续读《态度》的第二章。

本周在得到的学习上就有些松懈了，一来是该补的读书笔记没有补上，二来是对于学完的课程没有做好复习，定的周计划中，哲学课的复习一天都没做，本周要克服的就是从0到1的过程，先开个好头很重要。

在健康的清单中，基本完成了每日3组俯卧撑的基础操作，健身房和游泳馆就没有去打卡，为了增加一点激励与仪式感，特意用信用卡积分换了个手环来记录游泳距离，本周锻炼的重点也就是游泳进入每周打卡中来。足球不操心了，可能是真爱，组织不了一场球，都会自己练一练的。冥想每天做10分钟吧，先把难度降低，形成好习惯再说。

在投资清单中，每周币价与数据记录，可能是放在周一的缘故，一开始就做了，反而会做的比较好。而每周定投EOS，也让自己的焦虑感下降不少，涨跌也不操心了，反正熊市，也很少会去关注价格了。这样挺好，坚持。

在社交清单中，主动联系了几位好友，本周也要继续保持。周六单独陪女儿上了早教课，感觉也是很有成就感的，保持作为一个父亲的高质量陪伴。本周继续至少陪女儿户外玩耍半天。

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附上本周行动清单：
读书：
1.《态度》第二章。做好笔记，金句摘抄。
2.《精英日课》补笔记。
3.哲学课笔记。
4.水库每周读5篇。

健康：
1.每天冥想10分钟。
2.每日3组俯卧撑。
3.健身房、游泳池、踢球打卡。

投资：
1.币价数据记录。
2.定投1000元。

社交：
1.主动联系两位朋友。
2.陪女儿户外玩耍。