早安,每天

每日一得:训练我们的思维,练习操控它们,并没有乍看上去那么难(其实登上珠穆朗玛峰也没那么难)。那只需要训练就可以。那只需要专注就可以。

第一步是学会监视我们的思维;去思考我们正在思考的事情。

当发现脑海里出现了否定思维——也就是那些否定你关于某件事物的最高观念的思维——时,我们就换种思维。如果我们认为自己情绪低落,诸事不顺,万念俱灰,我们就换种思维。如果我们认为世界是个糟糕的地方,充满了负面的事件,我们就换种思维。如果我们认为自己的生活变得越来越糟糕,而且似乎再也没有办法恢复原状,我们就换种思维。

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