温心怡然
温心怡然

2018-03-13

杨倩，焦点讲师三期，坚持分享437天（2018-3-13）

              如何维持现状

          如何维持是一重要阶段，有时候咨询师在看到当事人有一些改变时，都会希望立刻加速当时的进展，然而此时就常会发现，有些当事人反而因此觉得咨询师是不够欣赏自己的，是要求过多的，甚至自责自己的努力仍然无法让咨询师满意，因此故意反弹而大大退步。在推进当事人有更大改变之前，咨询师可以思考其与当时讨论的是如何多做或多做些什么，而能维持目前的改变，如咨询师可以询问：你如何还愿意再做一次？如果你多做几次，你的生活会有什么不同？你需要什么力量才能持续去做？你有多少信心可以继续维持？你的好友会如何帮助你，继续稳定你的心情？当你能继续做时，别人的反应会是什么？同此 维持并不容易，且每个人改变的曲线也不尽相同，维持当事人的改变是咨询师在期待当事人更为突破之前，可以先大大致力之处。之后在当事人能稳定时，才再多提醒他未来的可能挑战，或是鼓励他再多做改变，就会容易成功，相同的当事人的每一个小小的改变，都是需要一小步一小步向前迈进的，维持与前进，才能带来当时的自信，自信将会强化当事人自我协助的能力，而使当事人在平稳中发展。

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