枇杷叶方想到的

“枇杷叶六十钱，火烤后，用湿毛巾擦干净，把毛去净，加古巴糖，翻炒后，加水两碗，煎汤服用，连续服用二十天应该可愈。”——《老中医》。

我有慢性支气管炎的毛病，每年季节交替时都会犯病，每次犯病必没完没了的咳个没完，常常晚间睡不踏实，针药用了不少，可无论怎么诊治总要迁延至暑天方能彻底痊愈。不过来年又再反复。枇杷叶的方子也曾用过，不过因不懂去毛之法，费了不少力气不说也没什么疗效，只以为是药不对症，今日一见确是自己的错。

去年五月开始接触徒步健身，每日坚持，今年虽又再犯，但好的倒是快捷，也没往年严重，看来锻炼确实增强了我的体质。

凡事过犹不及，今日读到一篇文章，说一位跑神级任务，只因过量跑步，以致一病竟从此再不能跑。所以适度锻炼，量力而行，科学健身才是王道。