《原则》笔记

理解自然提供的现实教训

把你的进化最大化。

人独特的逻辑、抽象、从更高层次思考的能力，是在大脑皮层的构造中完成的。人类大脑的这些部分比动物更发达，让我们可以反思自身，引导自己的进化。因为我们能进行有意识的、以记忆为基础的学习，所以我们能比任何物种都更快、更深入地进化，不仅一代代地进化，而且在自己的一生中进化。

记住“没有痛苦就没有收获”。痛苦让我们清醒，帮助我们进步。

自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。

痛苦+反思=进步

如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将提示你寻找解决方案以便继续前进。如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦能够自动反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。直面你的问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率。你只需要把这种做法养成习惯。

迎接而非躲避痛苦。

接受严厉的爱。

你的生活质量如何，将取决于你在痛苦时刻做出的抉择。