《活出生命的意义》笔记（1）

意义疗法是用积极的心态去主动应对，承认当下并积极应对，不管是苦难还是别的。有使命，有目标，不仅仅时快乐和财富，更时发现生命的意义。以集中营犯人的心里经历三阶段的变化为例子，入狱时的恐惧 ，狱中适应后的冷漠；出狱后恢复过程。只有身体，没有任何东西，只剩精神，通过找到意义才能度过艰难时刻。

意义疗法发现，适度的紧张感有利于精神健康，召唤人们完成没有完成的工作，这是一种精神动力。承受所有痛苦后再也不恐惧任何东西了，找到了意义，每个人都有自己独特的使命，如果知道了为什么要活着，就能活着。已有意义崩溃后，再找到新的意义是重新振作的关键。高境界意义，忍受痛苦转换为是对内在意义的考验。

三种发现人生意义的方式，从事某项事业，取得成功，这项事业肯定是有意义的，成功不是最重要；忍受不可避免的痛苦也是有意义的；去爱某个人，帮助爱人实现其潜能。