凤二爷
凤二爷

减肥餐系列：佛系养生汤之――菠菜豆腐汤

嗨，大家好！

三月不减肥，四月徒伤悲。其实啊，减肥的大业可以随时进行。因为只要你肥，露肉的季节你都会徒伤悲的。而减肥，吃东西在减肥里的作用可是比运动要占比大的多的多。如何吃的营养？吃什么即吃的饱又能减肥？怎样吃？……这些以后我慢慢跟你说。今天我就先教你做一道减脂又营养可口的汤。

你想吃的饱饱的减肥吗？

你想要幸福感满满的减肥吗？

那还等什么，赶紧跟我一起学起来！

图片发自App

难度：会煮泡面就会煮这款汤

用料：冻豆腐  蘑菇    菠菜 

          水，鸡粉，蚝油，盐

做法：

菠菜洗净入开水烫30秒，捞出放凉水里过一下捞出来攥干

锅中防水，豆腐，蘑菇煮沸，入烫好的菠菜

放入适量盐，鸡粉，耗油，白胡椒粉调味（不减肥的可以再放点香油）就OK了

喜欢酸辣口的可以再放勺醋，多放胡椒粉

简单  可口    营养  快捷的减肥汤就做好了

可以开吃了！

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