这周我要挑战戒断多巴胺

今天看到一篇关于“戒断”多巴胺的视频,一位国外博主在一周的时间内停止所有“获取即时快感”的活动,从而缓解了自己焦虑状态、提升大脑的响应速度、集中力提升。

看完之后,我无法再等待到下一周新年再尝试了,绝对抓着2021年最后一周的尾巴,卸载抖音、卸载B站、卸载云音乐、关闭朋友圈。尝试下效果,同时每天在上打卡记录心得。

同时在这一周,在工作外,除了打一场羽毛球,还希望能跑一次5KM来提升自己身体素质状态。

PS:这里虽然说是戒断多巴胺,但事实上这个描述不准确,更多是重置多巴胺的受体。日常我们因为会接触到太多的即时快乐,因此多巴胺的受体被反复刺激,导致在做一些需深入思考的事情时,无法静下心来。通过减少刺激的频率,重新恢复多巴胺的敏感度是这次测试的目的。

附视频链接:https://video.weibo.com/show?fid=1034:4716962262220953

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