读书笔记丨零极限

这是我关注心灵修行后看的第一本关于心灵修行的书。之前也听说过，也听了用过的小伙伴分享了不错的收获，直到今天才终于看到了庐山真面目。

用PhotoReading读完了这本书，也算是练习PhotoReading了。在调查环节，我根据之前的预习列出了以下四个问题：

1.如何清理、归零；

2.如何使用“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”；

3.怎样算觉醒；

4.如何疗愈自我。

PR完整本书后，发现问题2和4可以合并为一个问题了。

读完后对这三个问题的答案自然浮出了水面。

问题一：如何清理、归零

文中并没有给出标准答案，我的理解是首先把困惑和问题写下来，然后把相关的记忆逐渐模糊掉直至忘记，不再刻意想起。

问题二：如何使用“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”（也可以说是如何自我疗愈）

首先说“对不起”和“请原谅”。

是要承认某种东西在自己不知情的情况下进入了自己的身体或者心智，请求神行宽恕内在的自己。其实我觉得用四个字总结就是“内向思维”。

之后要说“谢谢你”和“我爱你”。

“谢谢你”是表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关者来说最好的方式解决。

“我爱你”让阻塞的能量重新流动起来。

问题三：怎样算觉醒

书中提到觉醒的三个阶段：

第一阶段：受害者

我们总觉得世界在压迫我们，生活不好过，就觉得世界事实都在刁难我们。其实就是遇事就找外在原因。

第二阶段：你获得掌控

了解到意念的力量，比如看了《秘密》，了解了吸引力法则。开始觉察到自己的力量，领悟到了设定意图的力量。

第三阶段：开始觉醒

意识到生命可以选择，但你却不能控制，于是学会抓住灵感并且依其行事。