《在人际关系中自我成长》提升人际关系的5个建议

《在人际关系中自我成长》视觉笔记-7

提升人际关系的5个建议

读书写作羊十五

如何在与人的交往中做到真诚和真实呢？作者给出如下五个建议：

1、改变痛苦现状的前提是明确自己因为什么而痛苦。在人家交往中的一个原则是：谁痛苦谁改变。如果因为自己痛苦而希望让别人做出改变，那是不合理的期待。

2、打破舒适区，回到小时候的最初的情绪与感受。

3、尝试向周围的人表达自己真实的想法和感受，承认自己有这种想法和感受。

4、尝试信任一个人。也就是能向对方表达自己的很多东西。

5、调整对自卑的认知。要明确自卑并不是缺点，而是一种情感或情结。

要牢记的一点是：做出改变并不是为了成为别人，而是成为更好的自己。