不自信不敢上台

为什么不自信,不敢上台演讲?

就是不喜欢跟自己不好的一面呆在一起,自己觉得自己不会讲,讲的不好,怕万一一个字都说不出来该怎么办?害怕那种情景出现无法应对。害怕有那种羞愧感,害怕表现不好的挫败感,所以就会选择逃离,不去上台就好了

没有办法跟这些情绪相处,现在就是学会和这种情绪相处,当感受来的时候,就去感受你的感受,和它呆在一起

怕自己讲的不够好,所以才会结结巴巴的,如果今天心一横,我不够好,那就不够好吧,不够好那又怎么样呢,我就是要变好,所以不管内心的感受是什么,我就是要硬着头皮上台去演讲,即使我明明看到台下的人他们在嘲笑我,我觉得很羞愧,但是我勇于接受这个羞愧的情绪,我不让它逼迫我做出补偿行为,比如盖着自己的脸下台,觉得很丢脸。即使不好,坚持讲到底

人生不要找借口,永远用于去面对所有的挑战,为现在你的遭遇以及感受负起责任

成长的过程其实很简单,就是去约会包容自己的情绪

比如被抛弃的时候可以不去追杀他,跟自己的感受呆在一起,这样你就不会被你的情绪左右了。跟自己的羞愧感呆在一起呀,跟让自己感觉不良好的感觉呆在一起呀,在别人嘲笑的情况下做公开的演说呀,成长最重要的元素就是看你的情绪是不是成熟的

如果你能把这个幼稚的,伤害自己的情绪呆在一边,能够用理性的方式去处理人事物,并且去求得一个双赢共赢的结果的话,你就是一个成熟的女人

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