第一次黑暗里，用的方法是：母亲的爱，主动找医生帮忙，跟老公好好沟通
我从28岁开始才知道什么是黑暗。这样可以安慰自己是蛮幸运的一个人吧，因为28岁以前，我没有碰到人生所谓的低谷，一直都是别人安排我的生活，我没有按自己的意愿活，不勇敢，听着全世界的声音，唯独自己的呐喊声听而不闻。
28岁那年的黑暗，是产后抑郁至黑的一周，我尝试了失眠的痛苦，精神异常亢奋，最坏的想法就是消失在人间，从六楼跳下去。幸运的是我家的六楼都有防盗网，天台又是锁着的，我觉得跳楼好麻烦，还要想着怎么弄开防盗网和锁。
我被妈妈骂醒了，主动把老公叫上，去妇幼保健院找心理医生聊聊。结果医生诊断，我并不算严重，我问能否开安眠药给我睡觉?医生竟然也拒绝了，她温柔的笑着说，你不需要，很快就好了，并跟我老公说，你多多陪她，跟她一起带孩子，她只是需要缓一缓。
就这样我们去吃了一顿湘菜，回到家，我感觉灵魂开始回来了，回想起来真的很感谢那位温柔的医生，她给了我信心，让我知道我是正常的。
第二次方法是：观察别人的活法，去体验一下别人快乐的方式
第二次的黑暗是32岁，从上海旅游回来，生活发生了翻天覆地的改变，我天真的以为自己很努力在生活，却不知道处处是陷阱，而且很多时候是我自己挖的。那一次持续头疼4个月，我记得那天中午，我翻看一个朋友的朋友圈，因为她给我的感觉是乐观，积极，知性，温柔，带着光，我好奇为什么她能活的如此美好，肯定是有什么好方法，于是主动跟她聊天。
她是一名基督徒，于是我也跟着她进入了教堂，上了穆道班，那一个月每逢周五晚上都去上课，我特别期待，因为我听着那温和有力的声音和音乐，我能睡着。是的，你没有看错，我上穆道班后半节课都在睡觉，特别放松特别舒服。我很感谢张牧师说的，不要去打扰在教堂里睡着的兄弟姐妹，她或者他能够睡着，可能对于她或者他来说是特别幸福的事情。因为他们可能正被失眠困扰。是的，我那4个月就是失眠，经常性头疼，是教堂的音乐和牧师的话语拯救了我，让我能得到放松和平静，状态好到意外有了女儿。
第三次方法是：感恩日记，察觉自己
第三次的黑暗是34岁，二胎女儿11个月，差点支气管肺炎住院，我自己也病了，突然断了母乳，断了我和妹妹之间非常亲密的关系纽带，在照顾她和自己的同时，突然觉得失魂似的，失去了方向。因为摆在我面前的是拮据的生活水平，养育2个孩子，和突然决定承担的一些债务，和我没法分身做想做的事情，这些压得我喘不过气。当然状态比上两次好很多。
就在迷茫了一个月后，我很感谢2年多以前报名的驾照快要过期了，我只考了科目一，剩下来的三科必须要在4个月里全部考过，要不然就重新缴费。
其实在知道只有四个月的时候，我隐约能感受到自己能考过，因为我二胎为了顺产，整个孕期我都坚持健身和吃健身餐，成功把体重维持到25斤，顺利顺产生下女儿。这件事对我感触特别深，因为我知道自己能把握自己。
对于驾照我肯定不愿意再缴费，于是把妹妹交给母亲，我去练车，通过画画，音乐冥想我成功拿到了驾驶证，最开心是科目二一次性考过。然后就开始了一些奇妙的事，开始对自己有信心，正如王小波所说：人活在这世上，需要这样的经历：做成了一件事，又做成了一件事，逐渐地对自己要做的事有了把握。
9月份偶然在朋友圈遇到了美好人生群，认识了一群热爱生活的人儿，开始在她们的带领下，写感恩日记，认真护肤，读书，我开始去关注自己的身体，锻炼盆底肌和腹直肌。
开始整理我与金钱的关系，我不再害怕债务，而且我相信自己天生就是有钱人。整理我和物的关系，我不再囤东西，只要必需品，家里整齐干净。整理我和人的关系，我不再把父母、老公、孩子们放在我的前面，我的人生只需要对自己负责，因为每个人都可以为自己负责，万物皆有翼。整理我和我内心、大脑的关系，我尊重内心的感受，我去回应她，我去接纳她，我无比的爱着自己，我看清楚大脑天马行空的幻想，我把它写下来，允许自己慢慢来，不急着去成功，而是每天都要成长一点点。
我去观察，去模仿我喜欢的人，活的漂亮的人的活法，每天让自己进步一点点，每天复盘，设定目标，制定计划。配合运动，饮食，保持好的频率，把自己的感受都写出来，去找自己真正快乐的事情。
我很感谢这段时间遇到的美好的人，我不想称她们为优秀，我更愿意称她们为美好。因为优秀的人不一定内心发着光和爱，但是美好的人，她一定带着光和爱。
未来还有很长，我不知道下一次的黑暗在哪里，但是我不害怕，我知道我一定能好好的。因为每一天都是一份礼物，它可能是把每一天都当作一个礼物，无论今天是幸运的，还是意外的。它有时候会包装的很精美，绑着漂亮的绸丝带。它有时候会很丑，一层皱皱巴巴的包装纸。但是它包裹的都是上天赐予你的礼物。
只有你把每一天无论遇到什么事，你都当它是礼物，你才会稳定，当你稳定了，世界也就稳定了