《幻想即现实》摘抄与感悟2

文|陌上云开

疲惫感的实质是吸引他人的照顾

在没有确定疾病的前提下，没做什么事情，或者只是做了很少的事情，就有精神上和身体上的巨大疲乏感，其实这是个当事人都不知道的“阴谋”:吸引他人的照顾。

经常跟易疲劳者打交道，容易被激起两种相反的情感:一是怜惜，然后就自然而然有照顾的行为；二是愤怒，这显示照顾者已经隐隐约约觉察到自己“上当受骗”，并开始反击了。

从此可以看出，易疲劳者的生活，一定充满压抑、抱怨、指责和冲突。

有时候，疲乏者给人的感觉，是在打着疲乏的名字，拒绝跟他人发生关系。但从本质上来说，他们拒绝的仅仅是富有责任的、需要付出的成人对成人的关系，而不会拒绝他人以照顾者的身份接近他或者她。

相反，富于活力的、有创造性外在活动之后真正的疲乏，可以直接导致健康的体魄，还可以提升一个人的自我价值与尊严。

哀伤的时候别坚强乐观

一个人对丧失亲人表现出哀伤，表明他是一个“正常”的人，有着正常人的正常反应。这表明他有能力对一个刺激做出相应的反应。

如果哀伤不充分，负性的情绪被压抑，没有被表达，就会出现更加严重的问题；哀伤会使我们暂时软弱，但可以使我们在将来真正变得坚强和乐观。

如何更快的从哀伤中走出来？也许是别逼着自己太快从哀伤的状态中走出来。但大部分人的哀伤期会短于六个月；如果超过六个月，就需要医生处理了。

焦虑的蝴蝶效应

焦虑是会像蝴蝶效应一样传播，但别人的焦虑也是会被“吞噬”的，我们每个人都是传播和“吞噬”焦虑的主体，我们可以选择传播焦虑，也可以选择“吞噬”焦虑。

当我们选择传播焦虑的时候，焦虑经过层层叠叠共振式的加强，完全有可能导致重大的社会灾难。

当我们选择“吞噬”焦虑的时候，你会把静气“感染”给身边的人。像一颗树一样，吸收二氧化碳，吐出来清新怡人的氧气。

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